Мій здоровий спосіб життя; Щоденник похоті
Я трохи втомився від виразу здоровий спосіб життя, того, що ми отримуємо у відповідь, коли запитуємо про чиюсь дієту (наприклад, "на жаль, але це не дієта, я дотримуюсь здорового способу життя!"), Тому я вирішив Я сьогодні говорю про своє здорове харчування. Ви постійно запитували мене по електронній пошті, у Facebook, скрізь, як мені вдалося, після стількох років руху вперед і навпаки на шляху фігури, знайти свій баланс зараз. І секрет криється в тому, що я ставлю здоров’я вище талії.
Мене змусили деякі аналізи, які запропонували мені (не сказати точно замовленому) наповнити тарілку овочами, фруктами, рибою, а смітник - рафінованим цукром, обробленими закусками, усією "їжею", яка складає 5 кілограмів нас за тиждень, і, на жаль, ми не знаємо, звідки вони взялись. Моя фігура, хоч і з кожним днем стала витончуватися, була на 2-му місці, а здоров’я було на першому місці. Ось так я почав багато читати про цих двох, щоб хотіти зрозуміти точно поза будь-якою буквою заклику "ми те, що ми їмо". І так, ми справді є.
Під час канікул я був вражений тим, що хочу салати. Або що я встановив годинник на 6, щоб він пробігав різні пункти призначення. Або що я хотів знайти серед стільки туристичних визначних пам’яток міський ринок, щоб купити чисті продукти у місцевих жителів. Все зводилось до мого здорового харчування. З нею не можна ковзати. Без медичних турбот ви бачите місіс Саваріну і нападаєте на неї з класичним виправданням "У мене була така тяга!". З медичними турботами ви майже її навіть не бачите. Але якщо, однак, ви це бачите, ви думаєте 20 разів, перш ніж приймати навіть чайну ложку. У 99,8% випадків ви скуштуєте це лише з думкою. Бо для вас смаколики виглядають новішими, ось так:
Насправді чудова річ - але трохи важко зробити, поки не поставлять діагноз ззаду - полягає в тому, що нам не потрібно чекати результатів за межами норми, щоб зрозуміти, що їжа сильно впливає на наше здоров'я та відповідно вимірює (грубу а) промову речників жандармерії.
Чудове місце, де ви знайдете більше, ніж корисну інформацію про їжу та самопочуття, лише за один клік. Зокрема, ТУТ. Приватна мережа охорони здоров’я Регіна Марія, яку я похвалила кілька тижнів тому в цій статті, за те, що вона привезла до Румунії виключно цікаві медичні дані з Гарвардської медичної школи. В рамках цього ж проекту зараз на нас чекає розділ під назвою «Здорове харчування». А експерти Гарварду радять багато корисного - як вибирати їжу під час покупок, як читати етикетку, як їсти найкорисніші закуски у світі, як приймати наші вітаміни з тарілки, ні нестандартно, яких продуктів нам слід було б уникати - якої поїздки в обидва кінці, вони розробили своєрідний онлайн-путівник для тих, хто хоче змінити щось на краще у своєму раціоні.
Згадайте проект і приділіть йому кілька годин на вихідних, якщо зараз у вас немає часу. Колись ти будеш вдячний за свій час.
3 коментарі
Вітаю вас у блозі та дякую. У мене також є питання . Де було б найбільш натхненне місце для проведення тесту на непереносимість їжі? Дуже дякую
Дорога пожадливість, я був у подібному стані кілька тижнів ... Дивно, наскільки проста дієта, коли розум і душа думають про здоров'я. Простий принаймні поки що, на перших 5 кг непомітно скинувся. Я також боюся сказати про схуднення, коли знаю, скільки довга дорога, коли знаю, скільки разів я починав і не закінчував. Але зараз різниця полягає, як і у вас, у тому, що здоров’я є пріоритетом. Сподіваюся закінчити розпочате цього разу! 🙂 Враховуючи те, що ви схудли на багато кілограмів і є прикладом для багатьох, я хотів би запитати вас про те, що мене все ще турбує: як поводиться шкіра? З жахом думаю, що він здасться ... У мене є 2 приклади людей, які схудли, і зараз шкіра виглядає дуже погано (це вірно протягом 45-50 років, мені 25). Що ви з цим зробили? Я намагаюся з зволожуючими кремами та щотижневими скрабами, щоб допомогти вчасно відновитись, щоб не прокидатися з в’ялою шкірою, але все-таки я хотів би, щоб ви розповіли нам трохи про цей аспект, ніхто про це нічого не говорить ... Дякую.
Для мене здоровий стиль змінив смакові рецептори, і я більше не люблю саварини чи речі з багатьма електронними листами, купленими в магазині, я вже не можу терпіти смак коли, тому що відчуваю смак ліків ... У підсумку я їв лише вдома, і це не є клопотом. щоб придушити свою тягу, але це моє бажання їсти вдома, тому що я готую точно на свій смак, з чистою їжею.