Мікробіота визначає збільшення та втрату ваги - благополуччя, здоров’я, релаксація, масаж,

втрату

Статті

  • Продукти, що захищають наші легені
  • Перешкоджають розвитку раку за допомогою їжі
  • Усі файли
  • Незамінний взимку, цинк, сірка, марганець
  • Свобода лікування в небезпеці
  • Рослини, корисні для здоров’я
  • Аркуші ГОМЕОПАТІЇ
  • Аерофагія, важке травлення та гомеопатія
  • Напад тривоги SOS
  • Який вітамін С вибрати ?
  • Ефірні олії та продукти, які, як відомо, детоксикують та/або зміцнюють печінку
  • Дихання-афта-гінгівіт
  • Страх змінює ДНК
  • Перепрограмуйте себе !
  • Листи ефірних масел
  • Асимілюйте магній
  • Світлотерапія для запобігання сезонної депресії
  • Хто я ?
  • СТРЕС - ЧОЛОВІК
  • ▓ МАСАЖИ - РЕЛАКСАЦІЯ
  • ☼ Енергія - Точковий масаж

Зв'язки

  • Значення та символи
  • Довідник про значення хвороб
  • ДВОЙНІ
  • Символіка тіла
  • 100% натуральний та французький мед
  • Усі партнери
  • Запропонуйте партнера

Форум

Мікробіота визначає збільшення та втрату ваги

Про існування кишкової флори відомо більше століття.

Флора утворює екосистему в організмі, який її приймає.

Кожна мікробіота унікальна, трохи нагадує відбиток пальця.

Кишкова мікробіота в цифрах

  • 100 000 мільярдів бактерій
  • У 10 разів більше, ніж кількість клітин в організмі
  • 1000 різних видів
  • Від 1 до 2 кг
  • 3,3 млн. Генів (у 150 разів більше генів, ніж геном людини)

ДИВІТЬСЯ: Що таке хороші і погані бактерії для кишкової флори

ПРИЙОМ ПРОБІОТИКИ НЕ РІШЕННЯ !

Як цей натуропат дуже добре пояснює

Щоб відновити баланс, спочатку подбайте про свій спосіб життя:

  • робити більш м’які фізичні вправи; сильні фізичні навантаження дисбалансують флору);
  • провітрюйтесь, дихайте ...
  • не поспішайте жувати і перетравлювати;
  • уникати будь-якого надлишку (цукор = бродіння +++, білки = гниття +++, трансжирні кислоти або підсолоджувачі = порушення ++++ флори).

Скоротіть споживання концентрованої їжі

Концентровані продукти, такі як м’ясо, сир, певні жири (вершкове масло, соняшникова, кукурудзяна, соєва або сафлорова олія) та прості цукри слід вживати в помірних кількостях, оскільки вони можуть спричинити порушення балансу мікрофлори.

Однак з 1950-х років споживання концентрованої їжі не переставало зростати з невпинним розвитком тих, що називаються цивілізаційними захворюваннями: серцево-судинних, травних, обмінних, нервових, кістково-суглобових розладів тощо.

Наприклад, велике споживання простих цукрів: сахарози, фруктози, мальтози, лактози, глюкози.

Усі солодкі продукти, які швидко перетворюються на прості цукри (включаючи фруктові соки), сприяють розмноженню грибкової флори, що погіршує імунітет, викликає ризик розвитку діабет, ожиріння, серцево-судинні катастрофи та всі види раку.

Це може здатися перебільшеним, але сьогодні лікарі більше не сумніваються в цьому: велике споживання цукру викликає гіперглікемію, потім гіперінсулінемію, яка стимулюватиме утворення ракової пухлини та прискорюватиме зростання пухлинних клітин.

Французи споживають в середньому 40 кг цукру на рік, або близько 110 грамів на день. Цей показник небезпечно високий. Його слід зменшити до мінімуму до трьох чвертей, тобто до 10 кг на рік. Те саме можна сказати про м’ясо-молочні продукти.

Тож пріоритет слід надавати фруктам, овочам і цільним зернам, ягодам, горіхам, жирній глибоководній рибі, багатій цінними поживними речовинами (колаген, мінерали, жиророзчинні вітаміни та омега-3 довголанцюгові жирні кислоти). Трохи м’яса, молочних продуктів (особливо козячого та овечого молока) та рослинних олій (бажано оливкової, горіхової, ріпакової олії) і дуже мало солодощів.

Див .: вплив мікробіоти на розум

Вивчення мікробіоти з використанням метагеномного підходу

Метагеноміка - це послідовність та аналіз ДНК мікроорганізмів, що знаходяться у зразках з різних середовищ (океану, ґрунту, повітря, людського тіла тощо), без необхідності вирощування цих мікроорганізмів. Ця методика стала значним прогресом у розумінні мікробіоти кишечника людини - середовища, в якому не можна вирощувати лише 75% бактерій. 11 квітня 2008 року стартував європейський проект MetaHIT 74. Координований INRA, він має на меті вивчити геном усіх бактерій, що складають кишкову флору людини, з метою характеристики його функцій та наслідків для здоров’я.

Перші результати MetaHIT були отримані в 2010 році: у дорослому віці кожна людина має у своєму травному тракті 170 різних видів бактерій (що являє собою метагеном у 150 разів більший за геном людини), з яких близько п'ятдесяти є загальними для більш ніж 90% осіб . У цьому дослідженні висвітлено 19 000 різних функцій цієї флори: розпад речовин, які наша власна система не може розібрати, наприклад, молекули хряща та целюлози; імунні функції; синтез необхідних речовин, наприклад вітаміну К, який відіграє важливу роль у згортанні крові.

Інші результати MetaHIT, опубліковані в 2011 році, показують, що у людей, що стосується груп крові, є три ентеротипи, які є справжніми "кишковими бактеріальними ознаками". Цей ентеротип є специфічним для кожної особини та не залежить від географічного походження (країни, континенту тощо), віку та стану здоров’я особи. Він визначається великою кількістю певних типів бактерій та їх "генетичним потенціалом (тобто функціями, які кодують їх гени)".

Приклад патологій, пов’язаних з мікробіотою кишечника

З початку 2000-х років існує медичний консенсус щодо важливості мікробіоти для здоров'я. Дані, отримані на лабораторних тваринах та людях, свідчать про те, що нормальна мікробіота кишечника покращує метаболізм свого господаря за рахунок підвищення енергетичної ефективності та якості травлення. Мікробіота також бере участь у модифікації певних сполук, що походять від хазяїна, та деяких метаболічних шляхів, а також шляхом поліпшення імунітету.

Дисбаланс мікробіоти кишечника може спричинити або дозволити розвиток таких патологій, як ожиріння, серцево-судинні захворювання та певні метаболічні синдроми (зокрема, діабет 2 типу), зокрема через продукування запальних процесів.

Однак велика складність цієї мікробної, вірусної та грибкової спільноти означає, що причинно-наслідкові зв'язки все ще недостатньо вивчені.

Сучасні дослідження показують, що:

Отже, краще розуміння функціонування взаємодій між мікробіотою та її господарем повинно зробити можливим вдосконалення лікування метаболічних захворювань (пробіотики, пребіотики, фекальна бактеріотерапія тощо). Дослідженню метагеному (асоціація геному людини хазяїна та набагато багатший геном мікробіоти) може сприяти цьому.

Дивіться також: чи знаєте ви, чому ви накопичуєте жир в області живота

Ваша морфологія - це ваш спосіб існування, багато в чому зумовлені вашим балансом та гормональними дозами.

Наші гормональні дози визначають не тільки наші привабливості, але і нашу особистість, і наш зовнішній вигляд, про що ви дізнаєтесь у цій статті. Гормони або нейромедіатори синтезуються під різним впливом: наші думки, наші сприйняття (наприклад, чути чудовий музичний твір), наші емоції (наприклад, коли ми закохуємось) і пов’язані з нашою тілесною діяльністю. Вони можуть збідніти через невідповідний спосіб життя. Існує баланс нейромедіаторів, який працює оптимально для кожного з нас.

Оцініть свою за цим посиланням:

тести - Перевірте рівень гормонів

ВИ МОЖЕТЕ ДРУКУВАТИ

Кнопка друку внизу праворуч НАД КОМЕНТАРІЮ

Як бачите, сайт дуже плодовитий на статті,

ці статті вимагають багато досліджень, перехресної перевірки та синтезу.

Щоб зберегти якість і кількість, ви повинні ретельно вибирати свої пріоритети, якщо це сайт

приносить трохи грошей, це буде життєздатним, інакше мені доведеться їх присвятити

менше часу. Не реклама окупається, оскільки люди це роблять

теж не клацайте багато !

Ви можете підтримати блог, пожертвувавши € 2,50.

Гроші сплачуються на рахунок paypal, який я буду використовувати для замовлення книг,

цими книгами я живлю свою спрагу знань і передаю це вам

шляхом складання резюме для сайту !

УВАГА ! Я використовую його як ЗБРОЮ МАСОВОГО НАВЧАННЯ

БОРИТИСЯ ПРОТИ НІГОДИ .

ПІДтримайте мою дію !

Офіційна медицина спотворила поняття здоров'я та хвороб, присвоївши собі силу зцілення. Це дезінформує, інфантилізує, знімає відповідальність. Люди біжать до лікаря, щоб отримати так за ні. і покласти сліпу довіру до лікарів та управління охорони здоров’я, на які, однак, повністю впливає лобі та промисловці. Прикладом для молока вони домоглися того, що молоко є важливим для здоров'я, за винятком того, що в основі, це було виключно з економічних причин, потрібно було продати перевиробництво молока! Лобізм існує вже давно. Якщо наші бабусі мали свої засоби, наступне покоління стає абсолютно невідомим про все, що нам надала Природа, щоб поводитися з нами якомога здоровіше, без побічних ефектів через синтетичні хімічні молекули.

Є вчені та лікарі, які не дозволяють маніпулювати собою та мають достатню обізнаність, щоб належним чином інформувати нас, а не дезінформувати нас. Ми - ремісники свого здоров’я, цим здоров’ям ми позбавились.