Мікродієта 3 дні на тиждень для схуднення
Принцип: 3 дні схуднення та 4 дні стабілізації розподіляються на той самий тиждень відповідно до вашого способу життя. Протягом 3 днів мозок не встигає зареєструвати, що він перебуває в дієтичному режимі, і в той же час організм не зберігає запаси під час стабілізації, оскільки йому не було наказано це робити.
Гаслове слово: забороняється їжа протягом 4 днів стабілізації, лише зменшення порцій.
- 1 кг схуднути = 1 тиждень мікро-дієти
- 3 кг скинути = 3 тижні мікро-дієти
- 10 кг скинути = 10 тижнів мікро-дієти
Відкрийте для себе книгу "Мікро-дієта: 3 дні на тиждень, щоб схуднути" Жана Марка Жиру у виданні Albin Michel, 192 сторінки.