Мінеральна вода, яку воду вибрати
Наше тіло складається на 70% з води. Це потрібно поновлювати щодня, саме тому доцільно пити в середньому від 1 до 1 літра з половиною щодня. Якщо ви любитель мінеральної води, ви балуєтесь вибором. Щоб знайти той, який відповідає вашому самопочуттю, вашій діяльності, вашим вимогам, дотримуйтесь інструкцій. І не соромтеся змінювати задоволення.
Води на кожен день: Віттель, Вольвік, Акварель, Евіан або Вальверт
Вони є частиною цих слабомінералізованих рівнинних вод. Вони дозволяють збільшити об’єм сечі, тому добре промивають ниркові порожнини. Вони єдині, кого можна пити щодня, під час будь-якої їжі, без проблем. Їх слід купувати, бажано, в супермаркетах. Зберігайте їх подалі від тепла та світла. Після відкриття споживайте їх протягом двох днів.
Води для жінок на дієті: Hépar, Contrex або Courmayeur
Міцніше на сульфати та магній і дуже мінералізований, Hepar та Contrex дозволяють пришвидшити транзит та набагато швидше ліквідувати. Вода не робить вас схуднути, але вона може допомогти вам вивести відходи з вашого тіла, стікати. Вибір дуже важливий, оскільки, крім своїх діуретичних переваг, він також служить пригнічувачем апетиту. У разі тяги випийте повну склянку води. І не забувайте регулярно займатися фізичними вправами та збалансовано харчуватися.
Води у разі утрудненого травлення: Віші Селестінс, Сен-Йор, Сальветат, Бадуа або Але
Ми часто чуємо, що газована вода допомагає функціям травлення. Дійсно, незалежно від того, природний він, зміцнений або повністю введений, вуглекислий газ забезпечує краще травлення. Однак споживати в помірних кількостях, оскільки газовані води досить багаті мінеральними солями. Vichy Célestins також має корисні властивості для шкіри та кольору обличчя: він зволожує епідерміс зсередини. Натомість Віші Сен-Йорр рекомендується для полегшення захворювань печінки та жовчних проток завдяки високому вмісту бікарбонату. Що стосується Алета, його рекомендують застосовувати при захворюваннях органів травлення, лікуванні діабету або ожиріння.
Води для заповнення кальцієм: Сент-Антонін або Таліан
Іноді ви можете вживати цю кальцієву воду (більше 500 мг/літр) щоб поповнити запаси кальцію. Вони запобігають остеопорозу і можуть вживатися як у підлітковому віці, так і для жінок після 50 років. Наприклад: пляшка «Сен-Антонін» здатна забезпечити 44% щоденних потреб у кальції.
Води проти стресу: Розана, Квезак, Арві або Гепар
Тривога, стрес? Тут також вода може стати вашим союзником, якщо ви вирішите вода, багата магнієм. Ця мінеральна сіль регулює нервовий баланс вашого тіла. Остерігайтеся води з високим вмістом натрію (La Rozana), їх потрібно вживати в помірних кількостях.
Спеціальні води для вагітних: Мон-Руко, Евіан, Акварель
Для розвитку вашої дитини у вас зросли потреби. А крім того, у цей період ваші смакові рецептори часто сухі. Ваше найкраще паливо - це вода! 1,5 літра мінімум на день. Кальцій, магній або калій є важливими активами для здорової вагітності. Жінки, які годують груддю, також можуть пити його для балансу своєї дитини. Попередження: вагітним або годуючим груддю, уникайте газованої або газованої води, щоб виключити ризик аерофагії.