Мінеральна вода - суть життя

Створення мінеральної води - епічний процес

Вода - це не просто вода

У Німеччині, крім природної мінеральної води, на ринку є ще три основні типи води, і кожна має свої особливості та особливості. З одного боку, це таке Столова вода, що, мабуть, погіршує якість усіх типів води. З цим типом води можна змішувати різні типи води, а потім додавати додаткові добавки, такі як солі. Столова вода - це часто суміш мінеральної та простої водопровідної або опрісненої морської води.

Мінеральна вода Спосіб його отримання дуже схожий на мінеральну воду, оскільки її також отримують із глибоко розташованих джерел і розливають у пляшки безпосередньо біля джерела. Однак, на відміну від мінеральної води, її можна потім очистити та видалити певні речовини.

Також Лікувальна вода схожа на природну мінеральну воду як способом отримання, так і інгредієнтами. Однак велика різниця полягає в тому, що лікувальна вода має певні мінерали у дуже високих концентраціях, що надає їй певний лікувальний ефект.

Яка вода для кого?

Деякі люди мають підвищену потребу в певних мінералах, саме тому деякі води особливо рекомендуються для них. Так і слід фізично активні люди пити воду з високою часткою калію, натрію та магнію, особливо під час та після тренування, оскільки ці мінерали, зокрема, втрачаються через піт.

Також Вагітні жінки мають підвищену потребу в певних мінералах. Зокрема, майбутнім матерям часто не вистачає заліза, саме тому важливо переконатися, що на етикетці не міститься «розморожений». Вода для вагітних також повинна бути багата на магній, оскільки це запобігає спазмам ніг і передчасним родам.

Але також для все "нормально" Є кілька речей, які слід врахувати, купуючи воду. Для справді цінного внеску в збалансований баланс електролітів, він повинен містити велику кількість кальцію та магнію. Оскільки добова потреба в магнію становить близько 375 мг, один літр мінеральної води повинен містити близько 100 мг. Рекомендоване значення кальцію становить близько 800 мг, хороший рівень в одному літрі води - близько 300 мг.
Речовиною, яка повинна міститися в питній воді в якомога меншій кількості, є натрій, оскільки існує підозра на підвищення артеріального тиску. Значення менше 20 міліграм на літр однозначно нешкідливе.

Пийте достатньо води щодня

При низькому стресі та без фізичних навантажень щоденне споживання води має становити приблизно 1,5-2 літри. Однак споживання води збільшується при високій температурі та фізичних навантаженнях. За один літр поту, що виділяється, слід випити додатково 1,5 літра.
Якщо звичайна вода для вас занадто несмачна, можна, наприклад, приправити її вапном.

Ви можете знайти більше ідей та порад щодо мінеральної води в такій темі:

---