МІНІМІЧОВАНА Клініка Розрахунок ризику діабету
Measures ️ Заходи захисту від вірусів корони в клініках
Тест на депресію - шкала PHQ-9 Добре відомий тест
Діабет можна вважати правильним
У пацієнтів з діабетом 2 типу - скринінг
Якщо ви дізналися, що у вас підвищений ризик діабету
У 2017 році зі статистичної точки зору кількість хворих на діабет збільшується.
Кожні 12 секунд у світі з’являється новий випадок діабету.
Що означає ця річ? Це означає, що в Румунії у нас удвічі більше хворих на діабет, ніж 10 років тому.
Румунія посідає друге місце в Європі за рівнем захворюваності на цукровий діабет, що вказує на поширеність 11,6% хворих на діабет та 18,4% хворих на переддіабет (пацієнтів, у яких у майбутньому розвинеться діабет 2 типу). У районі Молдови відсоток хворих на цукровий діабет становить 12,8%.
Що саме означають ці цифри? З десяти людей двоє страждають на діабет, а двоє хворітимуть на це захворювання протягом усього життя.
Можна говорити про глобальну епідемію діабету.
У всіх нас є хтось із близьких нам хворих на цукровий діабет: батько, мати, дідусь чи бабуся, брат, сестра чи друг. Хочемо ми цього чи ні, але діабет є частиною нашого життя.
Чи можемо ми запобігти або відкласти початок діабету? ТАК. МОЖЕ!
Це не легко! Це постійна боротьба.
Щоб запобігти хворобі, ми повинні знати про її наявність. «Зі мною цього не може статися» мислення не є здоровим.
Порівняно швидкі зміни в харчуванні із збільшенням споживання їжі та низьким рівнем фізичної активності внаслідок розвитку та урбанізації призвели до різкого збільшення кількості людей, які постраждали від діабету.
Перш за все, потрібно оцінити ризик стати людиною з діабетом 2 типу.
Що означає "ризикувати діабетом 2 типу"?
Якщо вам сказали, що ви ризикуєте хворіти на діабет 2 типу, перестаньте думати і починайте діяти. Це найважливіше, що ви можете зробити для себе. Профілактика - це єдиний спосіб, яким можна максимально затримати цю хворобу, а також її побічні ефекти, які передбачають деградацію життєво важливих органів.
Насправді хороша частина полягає в тому, що ви щойно дізналися: принаймні, ризик розвитку діабету 2 типу означає, що ви все ще можете щось зробити, щоб не захворіти.
Перш за все, незалежно від того, де ви знаєте, важливо знати і який ваш ступінь ризику: низький, помірний, високий чи високий.
Фактори ризику діабету 1 типу ще не визначені. Однак якщо член сім'ї хворіє на діабет 1 типу, це збільшує ризик потомства захворіти на діабет через наявність генетичних факторів.
Для діабету 2 типу було виявлено кілька факторів ризику:
Тест на ризик діабету, опублікований Американською діабетичною асоціацією, оцінює саме ці фактори ризику (вік, чоловіки чи жінки, гестаційний діабет, гіпертонія, сімейний анамнез, фізичні навантаження, стан ваги).
Давайте разом розрахуємо ризик діабету.
- Вік. Якщо вам 60 років, 3 бали
2. Якщо ви чоловік, то у вас 1 бал, жінка 0 балів
3. Якщо ви жінка, чи був у вас гестаційний діабет? Якщо так 1 бал, ні 0 балів
4. Чи є у вас у родині мати, батько чи брати та сестри з діабетом? Якщо так 1 бал, ні 0 балів
5. Чи діагностували у вас гіпертонію? Так 1 бал, Ні 0 балів
6. Переїжджаєте? Так 0 балів Ні 1 балів
7. Який статус ваги? Спочатку ми стежимо за висотою. Я сподіваюся, наприклад, якщо у нас є 150 см, то ми шукаємо, щоб знайти свою вагу, якщо це 74 кг, то ми маємо 2 бали.
| Стан ваги (згідно з таблицею) | |||
| Висота (м) | Вага (кг) | ||
| 1.47 | 53 - 64 | 65 - 86 | > 87 |
| 1.5 | 56 - 67 | 67 - 89 | > 90 |
| 1,52 | 58 - 69 | 69 - 92 | > 93 |
| 1,55 | 60 - 71 | 72 - 95 | > 96 |
| 1,57 | 62 - 74 | 74 - 98 | > 99 |
| 1.6 | 64 - 76 | 77 - 102 | > 103 |
| 1,63 | 66 - 78 | 79 - 105 | > 106 |
| 1,65 | 68 - 81 | 82 - 108 | > 109 |
| 1,68 | 70 - 84 | 84 - 112 | > 113 |
| 1.7 | 72 - 86 | 87 - 115 | > 116 |
| 1,72 | 74 - 89 | 89 - 118 | > 119 |
| 1,75 | 77 - 92 | 92 - 122 | > 123 |
| 1,78 | 79 - 94 | 95 - 126 | > 127 |
| 1.8 | 81 - 97 | 98 - 129 | > 130 |
| 1,83 | 83 - 100 | 100 - 133 | > 134 |
| 1,85 | 86 - 103 | 103 - 137 | > 138 |
| 1,88 | 88 - 105 | 106 - 141 | > 142 |
| 1.91 | 91 - 108 | 109 - 144 | > 145 |
| 1.93 | 93 - 111 | 112 - 148 | > 149 |
| 1 бал | 2 бали | 3 бали | |
Якщо оцінка 5 або вище, у вас підвищений ризик діабету 2 типу.
Кожен із семи людей із високим ризиком захворіє на діабет 2 типу протягом наступних 10 років.
Не потрібно відкладати заходи щодо свого здоров’я.
Хороша новина полягає в тому, що ви можете керувати ризиком діабету 2 типу.
Якщо ви виявили, заповнивши форму, що у вас підвищений ризик діабету 2 типу, вам слід зробити три речі:
1. Зверніться до свого сімейного лікаря або спеціаліста
2. Слідкуйте за своїми симптомами
Важливо знати свої фактори ризику, але не забувайте звертати увагу на симптоми, які можуть свідчити про наявність у вас цукрового діабету типу 2. Вони можуть виникати і розвиватися повільно, тому ви можете цього не усвідомлювати. тоді як вони важливі.
3. Вжити заходів для зменшення ризику
Профілактику слід починати з дитячого садка, оскільки менталітет людини виховується з дитинства. Щоб щось змінити, ми маємо почати з ментальності дітей!
Діабет можна запобігти! Близько 9 з 10 випадків діабету можна запобігти
Маленькі кроки можуть сильно змінити ситуацію та допоможуть вам жити довше та здоровіше.