MINTE VS CORP
Хтось може сказати, що все пов’язано з горінням, метаболізмом, скільки енергії потрібно двигуну, щоб допомогти вам запустити, але якщо так, то, мабуть, такі коливання ваги не повинні відчувати його присутності. занадто часто або майже зовсім не у вашому житті, так? З віком ми всі стикаємося з уповільненим метаболізмом, і здається важко повірити, що хтось міг би розглядати цей процес як повністю оборотний, що допомогло б їм спалювати калорії, як у підлітковому віці. Отже, якщо хороший метаболізм - це не найбільш правдоподібне пояснення, яке ми могли б дати цим періодичним та повторюваним процесам схуднення та відгодівлі, як могло б звучати таке пояснення?
Ваша особистість впливає на ваші коливання ваги. Напевно, зараз думка про багатьох летить безпосередньо до образу молодої жінки, яка за 5 хвилин серед сліз і зітхань топить свою депресію в торті з морозивом або з’їдає плитку шоколаду. Ну, ті, хто пов’язав такий образ із вищезазначеним, мають рацію. П’ять основних рис особистості в даний час офіційно пов’язані з різними стадіями набору ваги, за даними американських дослідників з відомого інституту, що вивчає процеси старіння. Протягом 5 десятиліть спостерігали за 2000 людьми, і результати дослідження показують, як особистість людини пов’язана із збільшенням або втратою ваги.
ВИ ІМПУЛЬСИВНІ? ВИ МОЖЕТЕ ВТРАТИТИ ТУР!
Найбільш імпульсивні 10% випробовуваних, які брали участь у цьому дослідженні, виявились у середньому вагою майже на 10 кг більше, ніж у нижній частині рейтингу. Тому імпульсивні особи стикаються з труднощами при плануванні своєї прогулянки до спортзалу, щоденного харчування і їм важче протистояти спокусам скрізь. Намір переїхати також існує у випадку з цими людьми, але непередбачене, схоже, потрапляє в якусь пастку, з якої вони навряд чи можуть знайти вихід. Вони вирішили дозволити собі рухатись імпульсами і забути про розклад занять у тренажерному залі або перенести його на наступний тиждень, «просто щоб зробити щось нове, божевільне або більш цікаве. Згідно з тим самим дослідженням, люди, які постійно переживають стрес, також схильні до набору ваги». Підвищений рівень кортизолу, який є гормоном, що виробляється корою надниркової залози і який бере участь у стресовій реакції, вже був пов’язаний із відгодівлею, і все це, здається, показує нам, не заперечуючи, що особистість впливає на нашу вагу, а не навпаки.
НЕЙРОТИКА І ДЕПРЕСИВИ ПІДТРИГУЮТЬ ВАЛИВАННЯ ВАГИ
Навіть якщо збільшення та втрата ваги багатьма пов’язані з певними гормональними порушеннями, здається, жонглювання між двома «станами» «жиру» та «худістю» тісно пов’язане з негативними емоціями та їх впливом на невротичні люди, схильні до депресії або дуже імпульсивні. Зміна апетиту, мабуть, найкраще характеризує людей з депресією, і дослідження, проведене в 2009 році, показує, що коли люди, яких вважають імпульсивними, обмежують свій «доступ» до їжі, вони ще більше схильні до переїдання, стикаючись з депресією. певні спокуси, порівняно з імпульсивними особами, які не дотримуються певної дієти. Пов’язуючи відсутність дисципліни з усім цим, експерти вважають, що життя, сповнене коливань ваги, здається, є лише природним наслідком вищезазначеного.
КОЛИ ВИ СВІДОМІШІ, ТИМ ЛІПШЕ ВАШ ІМТ
Навіть якщо вам важко повірити, що ви можете будь-яким чином вплинути на свій ІМТ, змінивши свій спосіб життя, здається, що є вагомі докази, які можуть аргументувати та підтримувати цю ідею. . Дуже сумлінні особи часто слабкі і зберігають свою вагу протягом одного періоду протягом тривалих періодів часу, згідно з тим самим дослідженням, проведеним не менше 50 років. Пояснення це просте і полягає в самоконтролі, який ці люди здатні здійснювати над своєю істотою та своїм власним способом життя.
Однак є що робити? Можливо, людина, яка песимістична або постійно переживає стрес, або така, яка схильна дозволяти хаотичному способу життя вести їх до змін? Чи може така людина стати впорядкованішою в думках? Чи може хтось змінити свою особистість або певні риси особистості таким чином, щоб врешті-решт вплинути на їх страшний ІМТ? На думку тих самих дослідників, відповідальних за вищезгадане дослідження, відповідь так. Купуйте здорову їжу, встановлюйте фіксовані години для основних страв, заздалегідь сплануйте, як ви впораєтеся з проблемою, пов’язаною із надмірною холодністю, тримайтеся подалі від зумби або плавання та намагайтеся використовувати будь-які доступні засоби, щоб підтримувати свою фізичну форму. приємно. Результати повинні з’явитися!
Цей товар переглядали 15552 рази.