Мінус 35 фунтів за два місяці! Дієта Ніколети Лучіу (Фото)
- EA.md
- 29 квітня 2015 р. 2 хв читання
Через тиждень після народження трійнят Кім, Кевін і Каролі Ніколета Лучіу важила 85 кілограмів. Всього через два тижні зірка важила на 5 кілограмів менше і не зупинялася, поки не досягла 50 кілограмів. Подивіться, як годували зірку, повідомляє tabu.realitatea.net.
Спочатку Ніколета Лучіу скинула 30 кілограмів за шість тижнів, але вона продовжувала дотримуватися дієти і, застоювавши близько 14 днів, втратила ще п’ять кілограмів.
Хоча вона зараз вимірює 96-70-94, Ніколета Лучу не задоволена цими пропорціями і хоче ідеальних мір, 90-60-90. Але ось як йому вдалося до цього часу стільки схуднути.
Чотири роки тому, через тиждень після народження трійнят Кім, Кевін і Каролі, Ніколета Лучіу важила 85 кілограмів. Всього через два тижні зірка важила 5 кілограмів і не зупинялася, поки не досягла 50 кілограмів.
Протягом усього цього періоду Ніколета Лучіу дотримувалась дієти на 1000 калорій на день, що складалася з нежирного м’яса, йогуртів, овочів, фруктів, сиру. Як добавки він використовував миттєвий L-карнітин та фібробар.
Ось що їсть Ніколета Лучіу одного дня згідно веб-сайту nicoletaluciu.ro: 300 г овочів, 100 г нежирної курки, риби або яловичини, 500 г йогурту (до якого додаються пророщені пластівці пшениці та необхідні харчові добавки), Фібро-поживні батончики, L-карнітин миттєво.
Ніколета Лучіу вважає, що в цій дієті немає нічого складного, просто не потрібно змішувати м’ясо з вуглеводами і вживати молочні продукти.
Зірка споживала 1500 ккал під час занять спортом та щоденних занять, таким чином дотримуючись умови схуднення: спалювати більше калорій за допомогою фізичних навантажень, ніж тих, що вводяться в організм через їжу.
Щодо добавок для схуднення, Ніколета Лучіу використовувала L-карнітин Миттєво, 3 пакетики на день та вже відомі батончики Fibrobar, якими вона користується більше 8 років, і в цей період зупинила свій вибір на Fibrobar із зеленим чаєм.
На відміну від першого періоду схуднення, коли вона не могла займатися спортом через кесарів розтин, Ніколета Лучіу почала займатися, практикуючи ходьбу на біговій доріжці, їзду на велосипеді на нерухомому велосипеді та плавання.