Місцеве спалювання жиру - те, що за нульовим розміром
дуже популярною темою у фітнес-зоні та темою розмов з моїми дівчатами www.size-zero.deВ є місцеве спалювання жиру. Шлунок, ноги, сідниці, ми всі це знаємо, і є безліч статей про те, як можна найшвидше і найефективніше тренувати або боротися зі своїми проблемними зонами. Але чи існує таке поняття, як місцеве спалювання жиру? На жаль, я маю вас тут розчарувати, бо це міф, який поширений і сьогодні. Там, де ви спершу втрачаєте жир, організм визначає сам себе, і його не можна передбачити, ані вплинути на нього.
Що взагалі означає місцеве спалювання жиру?
Місцеве спалювання жиру означає, що завдяки цілеспрямованому тренуванню м’язової групи ви також спалюєте жир саме в цей момент або що певна їжа спалює жир і дозволяє йому танути в певних місцях. На жаль, це працює не так просто. Завдяки цілеспрямованим тренуванням область може бути зміцнена, а м’язи можуть зробити її більш сформованою та підтягнутою, але ви не спалювали жир, оскільки у вас є лише дефіцит калорій.
Так само нічого не можна стверджувати, що існують продукти, які спалюють жир і тануть жир на животі.
Їжа не впливає на те, де спалюється жир. Тут теж в підсумку враховується баланс калорій. Тільки коли це негативне, ви схуднете, а коли позитивне, тобто у вас надлишок калорій, ви наберете вагу.
Обґрунтування місцевого спалювання жиру
Люди часто роблять конкретні вправи, щоб отримати тонус і підтягування живота. Це працює для одного, але не для іншого. Причина того, що добре підтягнутий шлунок швидко з’являється у деяких людей, полягає в наступному: Це тому, що у цих людей такий низький відсоток жиру в організмі, що в принципі не вистачає лише м’язової маси, і це, як тільки вона з’являється, звичайно, чим швидше це стає видимим.
Додатковою причиною є те, що ви завжди спалюєте калорії під час тренувань, і якщо ви не заповнюєте ці спалені калорії, ви втрачаєте жир і можете швидко схуднути. І якщо ви спочатку втрачаєте жир на животі через генетичні причини, м’язи, звичайно, швидко стануть помітними.
Підсумовуючи, можна сказати, що успіх "місцевого спалювання жиру" стосується лише осіб, які мають вигідний розподіл жиру, а менше широкої громадськості.
Зберігання жиру в залежності від статі
Чоловіки та жінки мають типовий розподіл жиру. У той час як у чоловіків він швидко прикріплюється до живота, жінкам відомі проблемні ділянки живота, ніг і сідниць. Або в основному в області стегон і стегон.
Звичайно, це не можна передати кожному, це лише встановилося з часом як типовий розподіл жиру для чоловіків та жінок. Відповідно, існують продукти, особливо для жінок, за допомогою яких можна нібито позбутися зайвого жиру і які повинні допомогти при схудненні. Однак ці продукти не впливають на втрату жиру. Вони ґрунтуються лише на побажаннях цільової групи і призначені для запрошення людей до покупки.
Позбудьтеся проблемних зон.
Кожна жінка хоче приховати свої проблемні зони і найкраще, звичайно, рано чи пізно позбутися їх. Тому що проблемні зони особливо дратують. Але як ми отримаємо тіло бікіні з нульовим розміром? В відповідь: з продуманою дієтою, як з нульовим розміром. І для цього важливо, щоб потреба в білках була достатньо покрита. На додаток до збалансованої дієти, я можу рекомендувати сироватку Rocka, а також BCAA від Rocka Nutrition як добавку для задоволення їх потреб.
Калькулятор калорій від Rocka Nutrition із задоволенням розрахує ваші потреби та розподіл макроелементів.
Загалом, ви повинні знати, що організм зазвичай вибирає місце, де зберігає свої останні запаси. Страхування на виживання, так би мовити. Тому що навіть якщо сьогодні в нас завжди є достатньо їжі, організм все ще поляризований для минулого. Він все ще розраховує на надзвичайну ситуацію, що він може не отримувати їжі тижнями, і він повинен забезпечити своє виживання. І саме тому зберігається так званий жир для зберігання або депо і створюються наші маленькі жирові прокладки. У цьому контексті люди часто говорять про "метаболізм сну". Але що насправді стоїть за цим міфом, я вам точно поясню ТУТ! В
Висновок
Підводячи підсумок, я можу лише порадити всім не вірити в місцеве спалювання жиру і не в продукти, які точно це обіцяють. Це насправді просто крок продажів! У формі нульової верхньої частини набагато більше! Дисципліна, низькокалорійна дієта та достатня кількість білка важливі для захисту м’язів, і, звичайно, хороша підготовка також важлива, щоб отримати максимум від себе. Правильний тренінг для жінок - так це працює!