Миша

Солодощі

Коментарі

Аааа, яку тягу ти дав мені до еклерів!:)

миша

Він-усміх! Це добре чи погано?

Ха, ха, я знаю, що ви говорите про живіт та інші частини з непривабливим жиром. Але ми також схожі на солодощі та хліб! Може, ми родичі?

Чи можете ви знати? Цей світ великий, але маленький!:))

з вчора я намагався пояснити.
Я сперечаюся, власне. Я маю на увазі, я пояснюю своїми словами, теорію, прочитану діабетиками. Залежність від солодощів - це плотська залежність, а не від мозку: солодкі ссавці (цукор, борошно тощо = все, що містять вуглеводи) швидко збільшують інсулін і вгору, а потім падають згори. так само раптово, нижче, ніж там, де ти був раніше. І очевидно, м’яз знову вимагає солодкого.
Рішення:

-шукайте солодощі з повільним всмоктуванням, які з часом дають відчуття солодкості. Наприклад. обід з картоплею (будьте обережні, оскільки це грішне) і салатом, або цільним зерном на сніданок (ви готуєте хлібні крихти, з насінням тощо).
-сирі фрукти. Вони також містять цукор. Різниця полягає в тому, що глікемічна, а потім і інсулінова реакція організму набагато слабкіша, вона не досягає такої висоти і падіння не така крута.

Увага до іншого: споживайте все це як окремі страви. Заміни столу. Чому? організм `` втомлюється '' під час травлення, одні швидше перетравлюють, інші повільніше.

інакше це просто практика. Спробуйте.
Я спробував удвічі зменшити порції. Це не спрацювало. Я був різким, 2 тижні. Я страждав, і то. тяга зникла. Але це допомогло мені скласти меню, графік їжі і поступово навчився, що їсти, щоб сподобатися і наситити.

Після того, як я закінчую ці симпатичні шрами, бо шкода, що вони все ще думають про те, що і як робити. Як я зараз, я б розтопив приблизно три, чотири морозива, десяток цукерок.