Мішель Неделку, модель для десятків тисяч жінок, мотиваційне повідомлення
Група з 41 000 жінок за кілька місяців
У Мішель є група у Facebook, де за нею стежать понад 40 000 жінок. У його акаунті у Facebook є ще 25 000 людей, які стежать за його діяльністю. Але вона каже просто: «Я створила групу, тому що отримала багато повідомлень з однаковими запитаннями, тому сказала, що потрібно створити групу лише для того, щоб жінки почували себе спокійно! Я зробив це кілька місяців тому, у мене вже є 41 000 жінок. Усі подали заявки на участь у групі. Я ніколи не купував трафік чи учасників, я думаю, їх так багато через мою роботу чи результати ".
Мати трьох дітей та п’яти тварин, як вона каже, Мішель Неделку розкрила свої секрети.
"Я з дитинства любила спорт, я займалася футболом близько 12 років і займалася фітнесом близько 16 років", - сказала Мішель DCNews .
Час, перший привід для тих, хто не робить фізичних вправ
На запитання, що вона може сказати тим, хто каже, що у них немає часу на своє здоров'я, на спортивні заходи, зайнятість роботою, сім'єю, Мішель Неделку відповіла: "Я давно стикаюся з цією проблемою, я не очікую ні від кого, крім я, але Я хотів би, щоб ті люди, які скаржаться, що не встигають трохи послухати мою історію: той факт, що я стою в тренажерному залі 12 годин, працюючи, що я сплю дві-три години на ніч, що у мене троє дітей, що у мене є п’ятеро тварин, і все-таки килим бездоганний, я працюю по 20 годин в офісі кожні вихідні ! Якщо хочеш, можеш, просто потрібно приділити час собі, поважати себе як людину ".
Проти дієт
Піклуючись про харчування жінок, які наслідують її поради та приклад, Мішель заявляє про відсутність дієти: залежно від хвороб, улюбленої їжі, віку, конституції ".
Мішель розповідає, що вона не їсть солодощів: «Я не люблю солодощі, причина не в тому, що вони набирають вагу або небезпечні для фігури, а просто, якщо я їжу шоколад або морозиво, мені стає погано. Я їх не терплю ".
Основні правила харчування, справжні харчові секрети
Щодо харчових таємниць, якими наповнений Google, Мішель каже, що “її не існує”: “Існує лише харчова дисципліна, багато книг, прочитаних у цій галузі, накопичені знання, які допомагають вам оволодіти цією галуззю, ви - результат ваших дій. Я планую лише те, що дізнався, основні правила харчування, класичне та безпечне ".
Порада всім жінкам
Її порада для десятків тисяч жінок, які наслідують її приклад, - пам’ятати, що вона повинна поважати себе: "Найголовніша порада, яку я можу дати, це не забувати, що вони жінки, і їх потрібно поважати, якщо вони поставлять себе на перше місце, вони почуватимуться добре в своїй шкірі і будуть впевненішими. Таким чином, вони передадуть своїм дітям гарний стан і гармонію, і у відносинах пари вони будуть у безпеці для них! ".
"Я мама трьох дітей і п'яти тварин, виконана сім'я", - кажу я. З любов’ю та жертовністю я їх усіх примирюю, працюю близько 60 годин на тиждень - робота в офісі та у вітальні - я доглядаю за тваринами ». Мішель розкриває. У неї також є справжня підтримка: «Мій чоловік мені дуже допомагає, якби не він, я б не досягла успіху, я сплю близько 2-3 годин на ніч, іноді проходить два дні, і я розумію, що не спала! Мені подобається все, що пов’язане з моїм життям, бути з чоловіком, грати з дітьми, грати з тваринами, а день занадто короткий ”.
У галузі фітнесу, Румунія, 20 років тому
Таких людей, як Мішель, в інших країнах шукають великі компанії і цінують на багатьох змаганнях. Мішель сказала нам, що «Ми також брали участь у мотиваційних змаганнях з бікіні-фітнесу, але, чесно кажучи, в Румунії ми все ще не можемо говорити про оптимальний рівень у цій галузі, як не можемо говорити про освіту чи харчову дисципліну, Я схильний думати, що ми відстали принаймні на 20 років від інших країн ".
Зло Facebook, невідоме
Нещодавно у Facebook вибухнув скандал з приводу конкурента з шоу талантів, який багато хто критикував, оскільки насправді це було б повно, ніж на знімках в Інтернеті.
Мішель каже, що, хоча у неї десятки тисяч послідовників, вона не стикається зі злом: «Я не стикаюся з таким, це нормально знати, як позувати, щоб принести вам користь. У моєму випадку більшість клієнтів кажуть мені, що я насправді виглядаю краще, плюс я також публікую мотиваційні відео! ".