Місячна дієта Схуднути за допомогою зірок
¿Ви коли-небудь чули про місячну дієту? Міфи та традиції протягом століть та в різних частинах світу говорили про вплив місяця на людей та на Землю. Океанічні течії рухаються в напрямках, продиктованих гравітаційним потягом Місяця.
Менструальний цикл жінки моделюється за місячними циклами. Деякі вважають, що повний місяць може призвести до агресивної або небезпечної поведінки (чи знаєте ви міф про перевертня?). Треті, вірячи, що Місяць має таємні духовні сили.
На думку прихильників місячного режиму, таємнича природа цього супутника може стати ключем до втрати ваги та детоксикації. Дійсно, оскільки Місяць впливає на припливи і відливи, чому б йому не вплинути на людське тіло, яке на 80% складається з води? Прихильники місячної дієти зазначають, що це проста і ефективна дієта, яка полегшує схуднення.
Місячний режим: версія 4 фаз
За місячним режимом, дотримання місячних фаз полегшило б вам схуднення природним шляхом. Однак слід зазначити, що ця зірка не зможе творити чудеса, якщо ви їсте більше, ніж слід, або якщо ви не ведете здорового та збалансованого життя.
Основний принцип місячної дієти
З молодого місяця до повного місяця (цикл півмісяця) тіло перебуває у фазі асиміляції. Після цього циклу він вступає у фазу елімінації. Нічого вигадливого, тому справа лише в тому, щоб слухати своє тіло і консультуватися з місячним календарем.
1. Зростаючий місяць: цикл асиміляції
Під час зростаючого місяця ви можете їсти що завгодно. Відповідно до місячної дієти, організм потім переходить в цикл асиміляції і спалює більше калорій, а це означає, що ви можете відпустити трохи більше. Про перестарання солодощів, очевидно, не йдеться: замість цього слід звернутися до свіжих фруктів та овочів, продуктів з низьким вмістом калорій та багатих вітамінами та мінералами.
2. Повний місяць: фаза елімінації
З повним місяцем ми переживаємо операцію детоксикації або елімінації, яка приблизно така ж. Ця фаза триває три дні: день повного місяця, день до нього і наступний день.
Відповідно до місячної дієти, ми повинні щодня їсти одну їжу, просту і природну. Серед найпоширеніших - рис, морква, яйце або яблуко, і кожен може вибрати той, який йому найбільше підходить. Якщо ви знаєте про харчування, ви можете вибрати овоч, який ефективно очищає печінку природним шляхом, наприклад, чорну редьку. Під час цієї фази рекомендується пити багато води.
3. Убуваючий місяць: фаза витончення
Коли місяць спадає, організм виводить токсини протягом дванадцяти днів. Під час цієї фази, ми повинні полегшити роботу нашого організму, споживаючи трави з детоксикаційними властивостями (настої кульбаби, розмарину, ...). Під час їжі вживайте багато клітковини, артишоків і уникайте змішування червоного м’яса з продуктами, багатими крохмалем.
4. Молодик: монодієта
У молодий місяць знову сідайте на одноразову дієту; на цьому кроці організм очищається ще глибше. Кропива, береза та чорна редька - тоді ваші найкращі союзники дбати про нирки, кишечник та шкіру.
Місячна дієта: пісний варіант
Існує ще одна дієта, також відома як місячна дієта, яка сприяє голодуванню, пов’язаному зі змінами місячних циклів. Ця дієта походить з Італії і була створена Роландо Річчі, спеціалістом з ортопедії та травматології, наприкінці 80-х. Його прихильники стверджують, що можна скинути кілограм на день, але він має неможливий ефект відскоку, саме тому рекомендується робити це під наглядом лікаря.
Що ми можемо їсти на цій місячній дієті?
Як ми вже бачили, піст тут у центрі уваги, і тому ми будемо задоволені рідинами: мінеральною водою, різними настоями, чаєм, натуральними фруктовими соками та овочевими бульйонами. Піст повинен розпочатися, коли місяць змінює фазу, тобто перед молодиком або повним місяцем. Існують місячні календарі, що показують точний час цих змін. Потім ми починаємо дієту, яка триватиме 26 годин, тобто повний день і два понаднормові.
За словами Річчі, втрата ваги відбувається завдяки здатності організму поглинати воду, що саме по собі пов'язано з тягою місяця на рідини. Це означає, що вода в нашому тілі може, як припливи та океани, дотримуватися ритмів, продиктованих Місяцем.
Зразок меню можливий при місячній дієті
Сніданок: Можна пити настій червоного чаю та апельсинового соку.
Ранкові та денні перекуси: З цієї нагоди ми можемо вибрати сік або трав’яний чай.
Обід: Хороша миска овочевого бульйону з водою.
Смакувати: Вербеновий і грейпфрутовий сік.
Обідати: Ще одна миска овочевого бульйону з водою.
Натуральні та свіжовичавлені фруктові та овочеві соки також рекомендуються для забезпечення організму поживними речовинами та енергією, але чистою енергією. Чай дозволяється з невеликою кількістю меду, але без іншого цукру. Рідини, що містять цукор, жир або сіль, можуть заважати вашій втраті ваги, і тому в цій дієті заборонені. Отже, до побачення алкоголю, молоку чи будь-якій іншій рідині, що містить цукор або добавки.
Важливо: ця стаття суто інформативна.
Багато організацій, таких якAFSSA, вкажіть ценемає жодної наукової основи, яка могла б стверджувати, що фази Місяця можуть призвести до втрати ваги. З іншого боку, повне голодування насправді може спричинити втрату ваги, але лише в короткостроковій перспективі, якщо не вжити заходів для загального прийняття більш здорового способу життя. Якщо у вас надмірна вага, найдоцільніше - проконсультуватися зі спеціалістом з харчування або ендокринологом, щоб вивчити ваш випадок зокрема і розробити дієту, розроблену спеціально для вас.