Міські реколекції для йоги з Люсією Шмідт та Каро Вагнер
- Відступ міської йоги в Цюріху -
05-10 Січень 2016: Заняття йогою в Робінзоновому клубі Сома-Бей, Єгипет з Каро Вагнер та Йоханною Рупп
03-14 Лютий 2016: Втеча від карнавалу за допомогою йоги та морського повітря - дні йоги з Каро Вагнер В
09-16 Квітень 2016: Захід йоги для активних жінок з Каро Вагнер, Стеффі Рор та Клаудією Броглін-Кнауп на Майорці
18.-25. Червень 2016: Захід йоги на моєму кораблі Туй
23.-30. Липень 2016: Міські Йога-реколекції, Пранаяма та Інь-йога з Люсією Шмідт та Каро Вагнер
Ми хотіли б відчути та прожити йогу з вами протягом тижня! І все це в затишному міському середовищі з достатньою кількістю вільного часу, щоб насолодитися літом у Цюріху.
Навіть якщо за останні роки було підготовлено більше вчителів йоги, ніж будь-коли, пранаяма все ще затьмарена вражаючими асанами та потоками. Мета цього літнього реколекції - дозволити пранаямі вийти з існування Попелюшки і забезпечити вчителів йоги безпекою, щоб дозволити більшій кількості вправ пранаями вливатися на їх заняття йогою.
Для того, щоб навчати пранаями, потрібно, з одного боку, зацікавитись дрібними процесами в тілі та психіці, а також досвідченому вчителю, який може поступово впроваджувати мистецтво пранаями. З іншого боку, необхідна регулярна індивідуальна практика пранаями, щоб практикувати вивчене та отримати особистий досвід. Тільки тоді впевненість може зрости в одному, щоб зрештою грамотно надати пранаяму на уроках йоги.
Пранаяма лежить в основі практики хатха-йоги і є ключем до "внутрішньої йоги". Коли відчуття тіла вдосконалюється за допомогою практики асани і відчувається вплив ефекту, який практикує йога на нього, зростає інтерес до глибшого вивчення технік хатха-йоги.
Дихальні вправи Хатха-йоги (кумбхака) разом із замками (бандха) дозволяють розуму стати спокійнішим і яснішим. Тільки зараз безліч передових технік, розроблених Хатха-Йогою (мудра, візуалізація, нада), може розкритися і привести до досвіду єдності (самадхі). У центрі уваги цієї подальшої освіти для вчителів йоги є тверде, поступове навчання 8 класичних пранаям Хатха-йоги, завдяки чому теорія та практика гармонійно доповнюють одне одного.
Лагідна практика Інь Йоги у вибрані вечори об'єднує недавно вивчені знання про дихання і дозволяє тілу і розуму розслабитися і сталого відновлення.
Зміст:
В · Представляємо Хатха Йогу Прадіпіка та Пранаяму
В · Енергетичні концепції хатха-йоги (наді, чакра, коса, бандха, мудра)
В · саткрія
В · Дієтичні рекомендації щодо пранаями
В · Анатомія дихання
· 8 класичних пранаям Хатха Йоги, як описано в Хатха Йога Прадіпіка та Геранда Самхіта
· Підготовча асана та послідовності рухів (Хатха Крія)
· Підготовчі дихальні вправи для тренування уважності, стабілізації розуму та розширення дихальної здатності (включаючи Кід Кід Сіддха Сіддханта)
В · Розробка основної бандхи
· Інь Йога
В · Медитація
В · Обмін досвідом та обговорення
Вимоги:
Диплом YA200
стабільне фізичне та психічне здоров’я
витрати:
Вартість 8-денного відступу коштує 790 швейцарських франків/600 євро.--.
Навчання включає 50 навчальних одиниць по 45 хвилин:
приблизно 35 одиниць пранаями та медитації
приблизно 6 одиниць філософії йоги
приблизно 3 одиниці мед. Основи
приблизно 6 одиниць предметної дидактики
Місце:
R.AUM, Flurstrasse 6, 8048 Цюріх
Проживання:
Вартість проживання в сусідньому готелі не входить у вартість курсу. Під час реєстрації, будь ласка, вкажіть бажану категорію номерів.
Одномісний номер із сніданком 750 швейцарських франків.-
Двомісний номер із сніданком 550 швейцарських франків.-
Час курсу:
Початок семінару - субота 23 липня 2016 року о 18:00.
Завершення семінару - субота 30.07.2016 о 13:00
З неділі по п’ятницю з 8:00 до 13:30 та через день з 19:00 до 21:00.
Кількість учасників:
щонайменше 14 людей - максимум 40 людей
Викладачі курсів:
Люсія Нірмала Шмідт і Каро Вагнер
14 серпня - 10 вересня 2016 року: Дні йоги на Зільті з Каро Вагнер