М’який овочевий рецепт з канкойлотою
Волокна
Білок
Ліпіди
Вуглеводи
Порції
Підготовка/стегно
Завантажити Друк
Варіть овочі протягом 5 хвилин у киплячій підсоленій воді. Злийте, і все розімніть картопляним пюре (або блендером).
Приготування м’якого тіста
У салатниці збийте яйця з сиром та молоком. Перемішайте борошно та овочі. Посолити, поперчити. Все добре перемішати.
У кекси для кексів заповніть половину макаронних виробів, а потім покладіть у центр чайну ложку канкойлоти. Нарешті, закінчуємо заливку тістом, що залишилося. Будьте обережні, щоб не перевищити 3/4 форми, оскільки м’якість розбухне.
Кулінарія
Випікати 25 хвилин при 180 ° C. Перевірте готовність кінчиком ножа і, якщо потрібно, продовжте (це залежить від розміру форм).
Коментарі до м’якої овочевої канкоййоти
Скільки калорій в 100гр м’якої овочевої канкойлотки?
- існує 158 калорій (Ккал) у 100 г м'якої овочевої канкойлотки. Порція овочевого Moelleux à la cancoillotte (108 гр) містить 172 калорії (ккал). Харчовий внесок у 100 г рослинного Moelleux à la cancoillotte становить 9гр білка, 24гр вуглеводів і 4гр ліпідів
- Високий вміст цукру в овочевому Moelleux à la cancoillotte передбачає його вживання до або під час фізичних навантажень.
- 100 г рослинного Moelleux à la cancoillotte має високу калорійність, його рідко можна вживати під час дієти.
Середнє глікемічне навантаження 19 рослинного Moelleux à la cancoillotte дозволяє його вживати помірно під час дієти Монтіньяк.
Набір інструментів