М’який стілець Це не завжди викликає занепокоєння!

Причини рідкого стільця та діареї

Часто легко переживати, якщо стілець м’який. Однак багато людей не знають, що м’який, добре сформований стілець має ідеальну консистенцію. Ми пояснюємо вам, коли випорожнення занадто м’яке, і що це може бути причиною.

Коли ваш рух кишечника занадто м’який?

Діагностичним інструментом для визначення форми та текстури стільця є шкала форми Брістольської табуретки. Всього за цією шкалою виділяють сім форм стільців. Час проходження стільця в кишечнику зменшується від типу 1 до типу 7. Найкраща консистенція - це шкала типу 4. Ваша табуретка має особливо гарну текстуру, якщо вона одночасно м’яка, добре сформована і нагадує ковбасу. При використанні туалетного паперу в ідеалі жоден кал не повинен прилипати до нього. Однак, можливо, ваш стілець м’який, але має тріщину, а не гладку поверхню. Тут також консистенція все ще знаходиться в ідеальному діапазоні. Ця якість відповідає типу 3 за шкалою Брістоля.

Однак, починаючи з типу 5, стілець вже занадто м’який, оскільки ваш стілець уже не має ідеальної форми, а виводиться у вигляді окремих м’яких, гладких грудочок. Поки ви можете легко і регулярно виводити цей стілець, зазвичай ознак захворювання немає. Якщо краї вже не гладкі, а нерівні, а консистенція досить м’яка, це перша попередня стадія діареї. Якщо це триває довше, і якщо ви також страждаєте від метеоризму або відчуття ситості, потрібно вжити заходів.

Останній крок за шкалою Брістоля - тип 7: рідкий або водянистий стілець. Це називається діареєю або діареєю. Час кишкового транзиту значно занадто короткий, а втрата рідини особливо висока. Якщо діарея триває довше трьох днів, слід звернутися до лікаря. За необхідності він може направити вас до фахівця з питань травлення, так званого гастроентеролога.

Важливо: Незалежно від того, у вас м’який або твердий стілець - щоразу, коли ви помічаєте кров у своєму стільці, вам слід негайно звернутися до лікаря. Кров у калі може виглядати дуже по-різному і мати різні причини, які неодмінно слід уточнити.

Яка кількість стільця в нормі?

Кількість стільця може сильно відрізнятися від людини до людини, зазвичай це також дуже залежить від дієти. У нормальних межах передбачається від 100 до 500 грамів на день. Наприклад, ті, хто дієти з низьким вмістом клітковини, виділятимуть менше стільця, ніж ті, хто сидить на вегетаріанській дієті. Тому клітковина важлива для того, щоб ваше травлення та кишечник були зайняті! Частота стільця також може коливатися в широких межах - від трьох разів на день до трьох разів на тиждень. Тож якщо вам не доведеться ходити щодня в туалет, у вас не буде відразу запору.

Причини рідкого стільця

Причини рідкого стільця та діареї різноманітні. Слід розрізняти, чи є стілець назавжди занадто м’яким, і, отже, наявні хронічні захворювання, чи м’який стілець є гострою проблемою. Якщо ваш стілець хронічно занадто м’який, це часто можна віднести до синдрому подразненого кишечника. Причини цього ще недостатньо відомі. Однак лікарі припускають пошкоджений кишковий бар'єр. Інші причини рідкого стільця також можуть включати:

Непереносимість їжі (наприклад, непереносимість лактози або фруктози)
бактеріальне розростання кишечника
надмірно активна щитовидна залоза
хронічне запальне захворювання кишечника (наприклад, хвороба Крона або виразковий коліт)
Муковісцидоз (вроджена метаболічна хвороба)
Рак товстої кишки
Порушення моторики кишечника
Прийом певних ліків

При гострих проблемах із занадто рідким стільцем часто є причиною шлунково-кишкові інфекції, які можуть бути викликані такими патогенами, як віруси, бактерії, найпростіші або кишкові паразити. Ці інфекції дуже заразні.

Але не тільки інфекція, а й стрес і перенапруження можуть викликати занадто м’який стілець. Якщо ви збуджені або особливо нервові, це може активізувати ваш кишечник і спробувати швидко пройти. Це призводить до короткого часу проходження, а стілець стає м’якшим, ніж зазвичай, що призводить до діареї. На додаток до таких симптомів, як нудота і блювота, потрапляння зіпсованої їжі також може спричинити занадто м'яке спорожнення кишечника. Крім того, причиною може бути загальна нестача вітаміну В12.

М’які табурети: що ви з цим можете зробити?

Існує ряд продуктів, які ви можете використовувати, щоб «згустити» дефекацію, якщо вона занадто м’яка. Сюди належать насамперед пшеничні висівки та хлібобулочні вироби з білого борошна, такі як білий хліб, сухарі або млинці. Локшина та рис особливо підходять як поживні речовини, тоді як морозиво та пудинг призводять до згущення стільця як стимулятори.

Яблука, натерті на тертці без шкірки, сушена чорниця, банани, баклажани та ріжкове борошно особливо підходять як фрукти чи овочі. Також в аптеці є добавки, такі як насіння бліх, яблучний пектин або карайя, які також можуть допомогти вам поліпшити консистенцію стільця. Ці кошти також не вимагають рецепта.

М’який стілець: краще уникати цих продуктів!

Є також деякі продукти, яких слід свідомо уникати, якщо стілець занадто м’який. Це:

Мінеральна вода з магнієм
Замінники цукру (наприклад, сорбіт)
кава
можливо молочні продукти
алкоголь
перець чилі
Капустяні овочі, такі як квашена, цвітна або білокачанна капуста

Якщо у вас інфекція, морквяний суп може допомогти, оскільки найменші молекули цукру створюються при варінні моркви. Вони заплутано схожі на кишкові рецептори і гарантують, що бактерії не стикаються з кишковими стінками, а на них і таким чином виводяться з організму. Однак, якщо ці засоби не працюють для вас, бажано проконсультуватися з лікарем, щоб зрозуміти точну причину.