М’ясо для дієти з низьким вмістом жиру та холестерину
Поради та рекомендації для жінок, які хочуть схуднути, поради залишатися красивими, щасливими та здоровими
Продукти, які ми будемо рекомендувати нижче, як правило, не містять жиру, холестерину або мають низький вміст жиру. Їх слід регулярно вживати в рамках дієти, що знижує рівень холестерину.
Харчові продукти, які ми будемо радити вам «ЗА МОДЕРАЦІЄЮ» нижче, містять мононенасичені або поліненасичені жири, їх споживання повинно бути обмежено за кількістю та частотою.
Їжа, яку ми збираємось радити, містить високу пропорцію насичених жирів та холестерину, і їх споживання слід якомога більше уникати.
М'ясо | Птахівництво | Яйце:
Рекомендовано: Страус, яловичина (фарш з 5% жиру), олень, капюн, кінь, козеня, косуля, індичка, індичка, фазан, нога гомілки, кролик, заєць, кабан, куріпка, цесарка, курка, свиняча вирізка, курка, північний олень, кабан, теля ...
Звичайні равлики (без вершкового масла), паризька шинка, Йоркська шинка, індича шинка, курка.
Приготовлений яєчний білок.
З помірністю: Червоне м'ясо без мармуровості (максимум 3 рази на тиждень - 125 г), качині грудки (без шкіри), нежирне м'ясо, качине і гусяче фуа-гра.
Ціле яйце (один або два рази на тиждень).
Не рекомендовано: Вся петрушка та жирне м’ясо: яловичина, телятина, свинина, баранина, баранина. Яловичий фарш з 10 і 15% жиру.
Равлики в часниковому маслі, барда, м'ясний жир, куряча шкіра, бекон, варена шинка, сира шинка, бекон, м'ясо грисона, хорізо, паштет, рилети, ковбаса, сосиски, сервела, мергез, чорно-біла кров'яна ковбаса, субпродукти, мозок серце, печінка, курка з птиці, язик, солодкі хлібці, нирки, шкембелі та інші м’ясні заготовки, касуле, вівчарський пиріг, мусака, папієтки ...