Мюслі Бірхер рецепт схуднення

Мюслі з Bircher можна купити висушеними в супермаркеті або свіжоприготовленими самостійно. Або висушені вівсяні пластівці, або інші цільнозернові пластівці, замочені у воді, або фруктовий сік на ніч. Крім того, є терті або дрібно нарізані фрукти, такі як яблука, банани, ягоди, виноград, манго тощо, а також сухофрукти, молочні продукти (наприклад, йогурт, вершки, кварк, сир тощо), лимонний сік, горіхи, насіння, спеції та мед . Які продукти ви використовуєте, залежить від вас та вашого смаку.

Простий корисний

Програма зниження ваги Аткінса, безперечно, встановила дієту з низьким вмістом вуглеводів. Однак така форма харчування, яка споживає лише кілька вуглеводів, існує вже більше ста років. На той час Вільям Бантінг мав [. ]

У багатьох горіхах багато білка, але також багато жиру та калорій. Білок у горіхах має нижчу якість, ніж у м’ясі, рибі чи яйцях. Однак якщо у вас є горіхи [. ]