Остеопороз Що таке симптоми та лікування

Про остеопороз

Остеопороз - це стан, що характеризується втратою щільності кісткової тканини. Таким чином, кістки стають крихкими і схильні до переломів. Остеопороз також відомий як пориста кістка.

Що таке остеопороз

Остеопороз викликає втрату щільності кісткової тканини і виникає, коли старі кісткові структури не замінюються новими. Цей стан вражає як жінок, так і чоловіків, але жінки схильні до остеопорозу, особливо після менопаузи.

Симптоми остеопорозу

На ранніх стадіях захворювання остеопороз ніяк не проявляється. Але в міру того, як кістки стають більш ураженими остеопорозом, з’являються специфічні ознаки та симптоми, які не слід ігнорувати.

Зниження висоти

У пацієнтів з остеопорозом спостерігається значне зниження щільності кісткової тканини, що може спричинити зменшення їх висоти в міру прогресування захворювання.

Зміна постави

Через перебудову кісток, спричинену втратою щільності кісткової тканини, постава тіла також може змінюватися.

Біль у спині

Біль у спині може також виникати як симптом остеопорозу.

Переломи кісток

Низька щільність кісток, специфічна для остеопорозу, може спричинити часті переломи кісток. Це сигнал тривоги, і ним не повинні нехтувати лікарі чи пацієнти. Пацієнти похилого віку особливо стурбовані частими переломами кісток через остеопороз.

Види остеопорозу

Залежно від часу та причин остеопорозу, цей стан можна розділити на дві категорії: первинний остеопороз та вторинний.

Первинний остеопороз

Первинний остеопороз пов’язаний із природним процесом старіння. Естроген і прогестерон - два гормони, які відіграють важливу роль у регуляції щільності кісткової тканини. Естроген контролює остеокласти (н.р. клітини, що видаляють старі кісткові структури), тоді як прогестерон впливає на активність остеобластів (н.р. клітини, що відповідають за утворення нових кісткових структур). З віком рівень цих гормонів в організмі знижується.

Вторинний остеопороз

Вторинний остеопороз викликаний станом, який перешкоджає регенерації кісток. До таких станів належать: діабет, синдром Кушинга, гіперпаратиреоз або цинга.

Причини остеопорозу

Кістки перебувають у безперервній регенерації - нові кісткові структури формуються постійно, тоді як старі кісткові структури реабсорбуються. У молодості організм швидше утворює нові кісткові структури, ніж руйнує старі, тому кісткова маса збільшується. Але після 20 років ця свиня сповільнюється. Коли резорбція кісток відбувається швидше, ніж утворення нових кісткових утворень, кістки стають пористими і настає остеопороз. Існує ряд факторів, що сприяють розвитку остеопорозу.

Вік

З віком ризик розвитку остеопорозу зростає, оскільки організм не може підтримувати баланс між утворенням нових кісткових структур та поглинанням старих.

Хірургія

Операція, особливо після певного віку, може вплинути на щільність кісток.

переломи

Повторні переломи можуть свідчити про підвищений ризик розвитку остеопорозу, оскільки ваші кістки очевидно крихкі.

Дієта з низьким вмістом кальцію і вітаміну D.

Дієта з низьким вмістом кальцію та вітаміну D може вплинути на щільність кісток, збільшуючи ризик остеопорозу. Кальцій відіграє важливу роль у підтримці кісткової маси, тоді як вітамін D допомагає організму засвоїти її.

Гормональні або ендокринні порушення

Гормональні порушення в організмі також можуть сприяти втраті кісткової маси, збільшуючи ризик остеопорозу. Кілька гормонів допомагають регулювати щільність кісткової тканини, включаючи паратиреоїдні гормони або гормони росту. Хронічні ендокринні захворювання (такі як гіпертиреоз і гіперпаратиреоз), хронічні запальні захворювання (наприклад, анкілозуючий спондиліт, ревматоїдний артрит), захворювання органів травлення (такі як синдром мальабсорбції), тривале лікування кортизоном також сприяють

Деякі хронічні захворювання, такі як ревматоїдний артрит, збільшують ризик розвитку у пацієнта остеопорозу.

Бездіяльність

А сидячий спосіб життя загрожує здоров’ю кісток пацієнта, збільшуючи ризик остеопорозу.

Куріння та алкоголь

Куріння шкідливе для кісток. Щоб зменшити ризик розвитку остеопорозу та переломів, можливо, ви захочете кинути палити. Надмірне вживання алкоголю може також сприяти слабкості кісток та повторним переломам.

Інші можливі причини остеопорозу

Є й інші можливі причини остеопорозу, включаючи певні медикаментозні методи лікування, такі як кортикостероїди, які можуть зменшити щільність кісткової тканини та збільшити ризик розвитку остеопорозу.

Низьке споживання кальцію та дефіцит вітаміну D також є факторами ризику розвитку остеопорозу. Кістка є головним резервуаром кальцію в організмі, а кальцій і вітамін D - два дуже важливі елементи, які зазвичай втручаються в регулювання балансу між формуванням кісток, з одного боку, та деградацією кісток, з іншого.
У цьому сенсі рекомендується збалансоване харчування, яке включає молочні продукти, рибу, свіжі фрукти та овочі.

Як діагностувати остеопороз

Остеопороз - це стан, який діагностується після простого і безболісного аналізу - остеоденситометрії. Цей метод діагностики визначає щільність кісток шляхом сканування всього тіла. Однак перед цим аналізом лікар перевірить, чи є якісь занепокоєння щодо щільності кісток пацієнта. Скринінг на остеопороз рекомендується будь-якій жінці старше 65 років, а також чоловікам старше 70 років.

Клінічне обстеження та анамнез пацієнта

Клінічне обстеження та історія хворого дозволяють лікарю з’ясувати, чи є причини для занепокоєння.

Тести зображень - тест DEXA

Тест DEXA є найбільш часто використовуваним тестом для діагностики остеопорозу. Цей тест вимірює щільність кісток за допомогою рентгенівських променів. Це зовсім не болісний тест, і його результати надзвичайно точні.

Аналізи крові та сечі

Аналізи крові та сечі часто використовуються лікарем, щоб з’ясувати, чи є стан, що спричиняє втрату щільності кісткової тканини.

Лікування остеопорозу

Лікування остеопорозу не може вилікувати цей стан, але воно може запобігти втраті кісткової маси та запобігти переломам.

Природні методи лікування остеопорозу

Існує ряд природних методів лікування, які можуть бути корисними для лікування остеопорозу. Наприклад, настоянка солодки містить фітоестрогени (природні гормони), які допомагають організму засвоювати кальцій і підтримують щільність кісткової тканини. Ми рекомендуємо 1 чайну ложку настоянки солодки, розведеної у воді, тричі на день для лікування остеопорозу. Чорну конюшину також використовують для лікування остеопорозу. Він містить естроген-подібні сполуки, які допомагають підтримувати щільність кісткової тканини. Соя містить ізофлавони, естроген-подібні сполуки, які допомагають захистити кістки та запобігти їх щільності.

Гомеопатичне лікування

Гомеопатичні методи лікування також застосовуються для лікування остеопорозу. Гомеопатичне лікування регулює внутрішній дисбаланс, що перешкоджає утворенню кісткових структур. Гомеопатичне лікування остеопорозу є природним і не викликає побічних ефектів.

голковколювання

Акупунктуру можна використовувати для збільшення щільності кісткової тканини. Дослідження, опубліковані в «Клінічному журналі акупунктури за океаном», показують, як голковколювання та трави можуть зменшити біль та інші симптоми, спричинені остеопорозом. Акупунктура також може допомогти підтримати щільність кісткової тканини.

Лікувальний масаж

Лікувальний масаж може допомогти хворим на остеопороз, полегшуючи їх біль. Масажувати хворих на остеопороз можна лише м’якими рухами, які не загрожують їхнім кісткам. Тому їх не можна залишати в руках любителя, коли вони хочуть масаж, а повинні звернутися до фахівця.

рефлексотерапія

Фахівці з рефлекторної терапії стверджують, що ця альтернативна терапія може уповільнити процес втрати щільності кісткової тканини. Рефлексотерапія регулює процес реконструкції кісток.

Фітотерапевтичне лікування

Фітотерапевтичне лікування передбачає використання трав для лікування, а також для профілактики деяких захворювань, включаючи остеопороз. Чай з хвоща, шавлії, а також зелений чай - це деякі приклади ефективних засобів для лікування остеопорозу або запобігання розвитку цього стану.

Медикаментозне лікування остеопорозу

Медикаментозне лікування остеопорозу часто базується на біофосфатах.

Ліки від остеопорозу

Серед ліків, призначених для лікування остеопорозу, є: алендронова кислота, ризедронова кислота, ібандронова кислота та золендронова кислота.

Побічні ефекти лікування остеопорозу

Основним недоліком медикаментозного лікування остеопорозу є те, що воно має ряд побічних ефектів, включаючи: біль у животі, нудоту та опіки. Якщо їх вводити у вигляді ін’єкцій, ліки для лікування остеопорозу можуть мати побічні ефекти, такі як лихоманка, головний біль та м’язові болі. Естрогенну терапію іноді використовують для запобігання втрати кісткової маси, а також для уповільнення прогресування остеопорозу.

Сучасні методи лікування остеопорозу

Сучасні методи лікування остеопорозу спрямовані на зміцнення кісток і м’язів. Ортез хребта може зменшити біль, спричинений остеопорозом, а також запобігти переломам. Препарати вітаміну D і кальцію також використовуються в сучасних методах лікування остеопорозу. Існують також медикаментозні методи лікування, що стимулюють реконструкцію кісток. До них належать препарати на основі теріпаратиду.

Хірургічне лікування остеопорозу

Важкі переломи, спричинені остеопорозом, зазвичай лікуються хірургічним шляхом. Загалом, переломи, спричинені остеопорозом, трапляються в стегнах, хребті та зап’ястях. Пацієнтам старше 65 років з остеопорозом часто потрібна операція на кульшовому суглобі через перелом стегна. Тип хірургічного втручання визначається тяжкістю ситуації. Це може бути хірургічне втручання, при якому стегно буде зафіксовано за допомогою металевих імплантатів (гвинти або пластини), геміартропластика (п.р. заміна суглоба) або заміна стегна протезом. Переломи хребта, спричинені остеопорозом, також лікуються хірургічним втручанням, таким як вертебропластика. Переломи зап'ястя часто виявляються у жінок після 75 років, які страждають на остеопороз.

Фізіотерапевтичне лікування остеопорозу

Фізіотерапевтичне лікування рекомендується у разі остеопорозу, оскільки кістки міцніші та гнучкіші, якщо пацієнт вправляється. Звичайно, рекомендується, щоб пацієнт не форсував своє тіло, практикуючи вправи, оскільки він може вибирати з переломами. Тому для зміцнення м’язів і кісток рекомендується лікувальна фізкультура, а не будь-який вид спортивної діяльності.

Профілактика остеопорозу

Остеопороз можна запобігти, запобігаючи втраті кісткової маси та підтримуючи міцні кістки.

Збалансоване харчування

Прийняття збалансованої дієти важливо для підтримки щільності кісткової тканини. Вітаміни та мінерали відіграють важливу роль у підтримці здоров’я кісток.

Продукти, що містять кальцій і вітамін D.

Для профілактики остеопорозу важливо прийняти дієту, багату кальцієм і вітаміном D, яка підтримує здоровий стан кісток. Кальцій міститься в таких продуктах: нежирні молочні продукти, збагачені кальцієм продукти, такі як тофу або соєве молоко, капуста, броколі, сардини та лосось. Вітамін D, навпаки, міститься в жирній рибі, такі як лосось, тунець і скумбрія, у сирі, яєчному жовтку та продуктах, збагачених вітаміном D, таких як крупи або рослинне молоко.

Харчові добавки

Дієтичні добавки кальцію та вітаміну D також можна використовувати для підтримки здоров’я кісток та профілактики остеопорозу.

Контрольоване перебування на сонці

Контрольоване перебування на сонці також допомагає підтримувати здорові кістки завдяки вітаміну D, що виробляється в результаті перебування на сонці. Досить перебувати на сонці 15-30 хвилин на день, у відповідні години, кілька днів на тиждень.

Роль руху та активного життя у профілактиці остеопорозу

Подібно до того, як м’язи зміцнюються вправами, кістки можуть бути зміцнені тим же методом. Спортивні заходи середньої інтенсивності можуть запобігти остеопорозу, якщо регулярно займатися ними.

Фізичні вправи та спорт, які можуть збільшити ризик розвитку остеопорозу

Заняття спортом та дуже вимогливі види спорту, які мають високий ризик травм та переломів (лижі, контактні види спорту), можуть допомогти збільшити ризик розвитку остеопорозу.

Вплив алкоголю та тютюну на остеопороз

Надмірне вживання алкоголю та тютюну може збільшити ймовірність розвитку остеопорозу. Сигаретний дим зменшує щільність кісток і збільшує ризик переломів. Більше того, куріння викликає гормональний дисбаланс в організмі, що в свою чергу збільшує ризик остеопорозу. Надмірне вживання алкоголю також сприяє втраті кісткової маси та може сприяти розвитку остеопорозу.

Дизайн будинку для запобігання падінь та зсувів

У випадку людей похилого віку, які страждають на остеопороз, рекомендується облаштувати будинок таким чином, щоб запобігти падінню, ковзанню або будь-яким іншим нещасним випадкам. Поширена аварія може спричинити серйозні переломи у пацієнта, який страждає на остеопороз.

Виконання регулярних скринінгових перевірок

Жінкам рекомендується регулярно проводити скринінгові перевірки після 65 років, проте чоловіки старшого віку також не повинні нехтувати скринінгом. У жінок ризик остеопорозу значно зростає через 7 років після менопаузи.