Мюслі з гречки з бананом - рецепти каш - практична інформація - дитина -
Інгредієнти: Гречка, кориця, банан, незбиране молоко та лляне масло або інша рослинна олія високої якості
Підходить від: 12-й місяць
Добре для: Гречка забезпечує цінну кількість цинку, міді та марганцю. Цинк особливо важливий для дітей, оскільки він допомагає організму заживати рани.
Переваги: Завдяки банану, який є хорошим джерелом калію, це мюслі підвищує продуктивність та енергетичний баланс. Дуже підходить як сніданок для найменших або всієї родини.
- 20 г гречки (цільнозернові)
- 1/2 банана
- 2 ст. Л незбитого молока (або за бажанням зернового молока)
- приблизно 60 мл води
- 1 чайна ложка рослинного масла високої якості (наприклад, лляне масло)
Спочатку промийте гречку холодною водою на друшляку. Потім покладіть в каструлю з водою і тушкуйте 10 хвилин. Тим часом розімніть виделкою половину банана. Як тільки гречка звариться (вода повинна вбратися), зніміть каструлю з плити, додайте цільне молоко або, за бажанням, зернове молоко і просто дайте йому набрякнути. Через дві хвилини перемішайте пюре з банану і кориці і все добре перемішайте. Змішайте в чайній ложці високоякісного рослинного масла незадовго до вживання.
Найкраще завжди готувати це мюслі свіжим.
Готуйте або купуйте дитяче харчування самостійно?
З органічною дитячою кашею ямо ви отримуєте найкраще з обох. Каші на смак як домашні, і їх зручно доставляти додому.
Добре знати:
Цей гречаний мюслі - чудовий варіант сніданку. Залежно від вашого смаку, ви можете поєднувати його з усіма видами фруктів. Гречка є псевдозерном і, отже, безглютеновою.
Банан забезпечує цінний калій і значну частину енергії. Кориця протизапальна і зігріває. А гречка дає організму цінні цинк, мідь і марганець. Цей гречаний мюслі також добре діє при легкій діареї.
Останнє оновлення: 13-11-19, FS
Інформаційний бюлетень
немовляти
Підробіток - скільки в ньому?
Ми покажемо вам, що можливо з вашим бюджетом - перевірте зараз!
Вісім стрибків за перший рік життя
А як щодо стрибків зростання