Млинці як збалансоване харчування Схуднення, схуднення
2 лютого - Свічка. І цього дня, в принципі, ми (хочемо) з’їсти (г) млинці.
Очевидно, що погана совість не забирає багато часу, щоб взяти верх, і ми якнайкраще обмежуємось одним або навіть 2 млинцями, боячись потовстіти ...
Будьте впевнені! Дійсно, є спосіб їсти млинці без докорів сумління та збалансовано.
Для цього вибирайте, наприклад, гречане борошно, яке забезпечить складні вуглеводи (з більш повільним засвоєнням). Це борошно буде служити крохмалем, як хліб чи макарони тощо.
Щоб збалансувати страву, просто виберіть правильну начинку.
Для пікантних млинців прикрасьте помідорами та кубиками, нарізаними кубиками, або епіндаром та лососем або шинкою та сиром, супроводжуючи зеленим салатом.
Для солодких млинців: подумайте про фрукти: апельсини з корицею, яблуко-корицю наприклад або: сир та теплі червоні фрукти.
Очевидно, що млинець з цукром, нутеллою або морозивом не збалансований, але це не означає, що вам доведеться позбавляти його назавжди ... Свічка - це лише один раз на рік.! 😉 І завжди є спосіб приготувати нежирне несолодке тісто для млинців.