Запрошені на весілля та як харчуватися Блог
Ви отримали запрошення вже кілька місяців, і настає великий день: цими вихідними ти весільний. Ви турбуєтесь лише з дієтою, яка змушує вас не їсти те, що ви хочете. Як добре підготуватися? І як насолоджуватися вечіркою, не відчуваючи провини ?
Ми робимо себе красивими і відчуваємо провину !
Навіть коли ти оточений добрими людьми, ти не одружуєшся кожні вихідні, погодьмось! Тому майте на увазі, що це особливий випадок, і якщо ви піддаєтеся будь-якому надлишку, нічого драматичного в цьому немає. Перш за все, намагайтеся відчувати себе красиво і комфортно. Звичайно, не завжди легко поєднати ці дві речі! Заплануйте зміну одягу та взуття, якщо обране вами плаття не найзручніше. Але перш за все, дайте собі право почуватися красивою, навіть якщо ви не королева вечора! Виділіть свою улюблену частину тіла, будь то очі, груди або ноги.
Що їсти, а чого уникати
Якщо їжа приймає форму шведського столу, банко! Ви зможете вибрати те, що збираєтесь їсти. Для початківців, уникайте фуа-гра та холодного м’яса в цілому.Віддавайте перевагу морепродуктам, низькокалорійним і повним поживних речовин: креветкам, лангустинам, ракам ... Що стосується основної страви, то всі страви в соусі, як правило, багаті. Мова не про позбавлення себе, а просто про те, щоб не використовувати це знову. Серед риб морські риби та морський окунь не дуже калорійні. Щодо м’яса, баранина є серед найбільш жирних, яловичини значно менше. Звичайно, усі ці дані слід порівнювати із соусами, заготовками, приготуванням страв та акомпанементами. Остерігайтеся традиційної сирної тарілки! Шматочок Сен-Нектара або свіжий козячий сир, так, але у супроводі великого шматка хліба, ні !
Порушене почуття ситості
Одним з мінусів весільної трапези для лінійки є їх довжина. Від почесного вина до солодощів воно триватиме годинами, і ви не встигнете перетравити, як знову напружуєте живіт. Ти взагалі ніколи не голодуєш, не голодуючи ніколи ... Коротше, ваше тіло вже не отримує правильних сигналів про насичення. Драматизуйте і балуйте себе, не відмовляючи в капусті шоу, якщо вам це подобається ! Ви вже щодня позбавляєте себе достатньо, щоб догодити собі того дня. Також знайте, що, ретельно обережно ставлячись до їжі протягом наступних днів, вам не складе труднощів заповнити прогалини. Тож насолоджуйтесь вечіркою в першу чергу !
Турбуєшся про потовщення, йдучи на весілля? Не хвилюйся! Ви не наберете п’ять фунтів за ніч! Якщо ви все ще перебуваєте в стресі, є лише одне рішення: танцювати всю ніч, щоб усунути !