Мобільна детоксикаційна їжа
Ми ніколи не можемо знати, особливо сьогодні, наскільки чистою є їжа, яку ми їмо щодня. Однак у природі існує безліч так званих продуктів для детоксикації, які ми можемо використовувати для очищення нашого організму.
Таким чином, фрукти та овочі, яких досі багато можна знайти на прилавках ринку, є найкращим прикладом, оскільки вони мають у своєму складі велику кількість води, але не будь-якої води, а особливу, чисту, багату на вітаміни та мінерали.
Тому, лимон Він багатий вітаміном С, корисним для шкіри, а також для зміцнення імунітету. Лимона не повинно бракувати в жодному будинку. У салатах оцет слід замінювати лимонним соком. Незалежно від пори року, ми повинні щодня випивати склянку лимонаду, щоб захиститися від грипу та застуди.
Яблука вони містять клітковину, вітаміни, мінерали та багато фітохімікатів, що все корисно в процесі детоксикації. Яблука є джерелом розчинної клітковини, званої пектином, яка допомагає детоксифікувати організм, виводячи метали та харчові добавки. Найздоровіші яблука - це ті, що продаються на ринку, від кіосків, навіть якщо вони не ідеальні за формою, розміром та кольором, як у супермаркетах.
Буряк, багатий вітамінами B3, B6, C та бета-каротином, він є важливим джерелом заліза, магнію, цинку та кальцію, так необхідних для детоксикації та виведення відходів з організму. Клітковина, що міститься в буряку, також покращує травлення.
часник, від якого багато людей тікають через сильний запах, не повинно бракувати жодної дезінтоксикаційної процедури. Сирий або відварений у їжі часник слід їсти щодня, особливо в холодну пору року, коли респіраторні інфекції так поширені.
Капуста, Як і інші супутні овочі, крім своїх численних якостей, він також є чудовим детоксикантом, тому не повинен відсутній у щоденному меню. Капуста містить хімічну речовину, яка називається сульфорофан, яка допомагає організму боротися з токсинами. Він також містить глутатіон, антиоксидант, який сприяє поліпшенню функції детоксикації печінки.
Справжнє застосування при детоксикаційному лікуванні є огірки, які складаються приблизно з 95% чистої води, а також вітамінів B3, B9, B6 і вітамінів A і E, мінеральних солей, таких як калій, магній і кальцій, а також ферментів, корисних для травлення. Огірки можна їсти без проблем людям, які хочуть зберегти свою фігуру, адже вони не містять жиру, а в ста грамах огірків всього десять калорій.
Зелений чай Це не їжа, але жоден план детоксикації не може бути повноцінним без регулярного вживання рідини, необхідної для підтримки здоров’я людського тіла, його органів та виведення токсинів з організму. Зелений чай - це не тільки смачний напій, який допомагає схуднути, але й багатий антиоксидантами, що захищає організм від інфекцій.
коричневий рис Це також рекомендується при дезінтоксикаційних засобах. Його детоксикаційну дію надають вітамін B, магній, марганець та фосфор. Коричневий рис також містить клітковину, рекомендовану для очищення товстої кишки, і багатий селеном, який захищає печінку, але також допомагає прикрасити шкіру.