Якщо я пітнію на животі, я худну

Вони дуже хороші, сподіваюся, вони вам допоможуть

животі

Потовиділення і холодна вода не допомагають схуднути.

Костюми для сауни, ремені для живота та безліч інших пристосувань засновані на цьому міфі. Він також змушує деяких людей ходити до спортзалу одягнені, як взимку, сподіваючись, що втратять більше ваги, якщо потіють.


На жаль, це неправда. Потовиділення, призначене для підтримання температури тіла в межах норми, складається з води та невеликої кількості мінералів.

Пот не містить жиру, тому не допомагає схуднути. Чим більше ви потієте, тим більше ви зневоднюєте і не виключено, що після раунду вправ ви станете на півкілограма легше, але лише тому, що втратили воду з організму. Ви одразу відчуваєте спрагу і, випивши води, відновлюєте ці півкілограма.

Отже, костюми для сауни не можуть розтопити ваш жир, і ефект від тренування в тренажерному залі буде однаковим, незалежно від того, одягнені ви у світшот чи зимову куртку.