Мобільні протиракові, міфні чи реальні продукти
Відповідь проста: ТАК, протиракові продукти існують. Наукові дослідження доводять це, і хоча дослідники все ще цікавляться, як працюють ці суперпродукти, є чіткі докази, що підтверджують думку, що певні фрукти та овочі можуть запобігти пухлинам або зупинити їх розвиток.
Експерти, цитовані Caring.com, склали список продуктів, які можуть запобігти раку або допомогти вилікувати його, коли це необхідно.
Чорниця, малина та журавлина Насичений, насичений колір цим фруктам надають фітохімікати, які захищають від декількох видів раку. Нещодавно дослідники з Університету Флориди показали, що певні сполуки цих фруктів призводять до самознищення клітин раку печінки.
Інші дослідження показали, що журавлина надзвичайно корисна для жінок, оскільки вона бореться зі смертельним раком яєчників. Вчені показали, що стійкі до хіміотерапії ракові клітини стають в 6 разів вразливішими під впливом журавлинної сполуки.
Протипухлинні властивості цих фруктів настільки великі, що на їх основі вже виготовляли добавки.
Зелений чай Багато вирощеного у славному зеленому чаї заслуговує на славу, будучи однією з перших рослин, що вивчались за його протиракові властивості. Це ворог раку молочної залози, і не тільки, особливо у випадку рецидиву, завдяки вміщеним катехінам.
Як показало дослідження Університету Міссісіпі, речовина, відома як EGCG, пригнічує ріст пухлини. Для досягнення бажаного ефекту досить двох чашок на день.
Часник Численні недавні дослідження (принаймні 30) показали, що часник дійсно має протиракові властивості. Більшість досліджень зупинилися на раку травлення, але часник, схоже, захищає від усіх видів раку, включаючи рак молочної залози та простати.
Аналіз 7 масштабних досліджень, проведених в масштабах всієї країни в США, показав, що чим більше свіжого або вареного часнику вживає людина, тим менший ризик раку шлунка або прямої кишки. Дослідження показали, що жінки середнього віку, які регулярно вживають часник, мають на 50% більший захист від раку товстої кишки.
Зокрема, двома активними інгредієнтами часнику є ті, які захищають від раку як у тварин, так і у людей. Звідси до добавок, які вони містять, був лише крок.
Що стосується свіжого часнику, рекомендується почекати 15 хвилин між тим, як часник чиститься і нарізається, щоб максимально використати його ефекти.
Брокколі та капуста Минулого року дослідження, проведене у Великобританії, розмістило на першій сторінці газет. Дослідники виявили, що чоловіки з симптомами раку передміхурової залози, які вживали брокколі 4 рази на тиждень, змогли зупинити еволюцію пухлин.
Інші дослідження показали, що капуста, брюссельська капуста та інші хрестоцвіті овочі мають протиракові властивості.
Цибуля і цибуля-порей Дослідження показали, що населення південної Європи, яке дієтично багате цибулею, цибулею-пореєм та часником, має набагато менший ризик розвитку різних видів раку.
Помідори Гарвардські дослідники оглянули 72 дослідження, опубліковані Національним інститутом раку (США), дійшовши висновку, що лікопен, активний інгредієнт помідорів, знижує ризик ряду видів раку, таких як простата, молочна залоза, легені та товста кишка. І хороша новина полягає в тому, що варені помідори не втрачають свого ефекту, лікопен стає ще сильнішим.
Виноград і вино Спільним виноградом та вином є антиоксидант, який називається ресвератрол, з ще більшою концентрацією в червоному вині. Численні дослідження показали, що ресвератрол має протиракові властивості. Команди престижних університетів вивчають вплив цієї речовини.
Останнє дослідження з цього приводу - дослідження Університету Небраски, де було показано, що ресвератрол запобігає появі аномальних клітин, які можуть призвести до раку молочної залози. Цей тип раку «харчується» естрогеном, а ресвератрол блокує дію цього гормону.
Раніше дослідження з Університету Алабами виявили, що миші, які отримували добавки ресвератролу, знижували ризик розвитку пухлин передміхурової залози на 87%.
соєвий Активним інгредієнтом сої є геністеїн, який захищає від раку, що виникає внаслідок гормональних причин. Це потужний інгібітор кількох білків, що беруть участь у проліферації ракових клітин.
Щоб повною мірою скористатися якостями цієї їжі, рекомендується 50 грамів на день, незалежно від того, свіжа вона чи у вигляді тофу.
Шафран Популярний, особливо в азіатських дієтах, шафран є ворогом раку завдяки активному інгредієнту, куркуміну, потужному антиоксиданту. Дослідники з Університету штату Огайо розглянули численні дослідження на тваринах, дійшовши висновку, що цей куркумін корисний на будь-якій стадії розвитку пухлини.
Учені Франції та Великобританії також вивчали вплив куркуміну в лабораторії, роблячи висновок, що він запобігає та уповільнює прогресування пухлин. Чайна ложка шафрану щодня є найкращим способом профілактики багатьох видів раку.
Однак слід зазначити, що шафран взаємодіє з певними протираковими препаратами, роблячи їх менш ефективними, як показали тести на тваринах.
Крес-салат і шпинат Рослина під назвою крес-салат повинна входити в наш щоденний раціон, стверджують ірландські дослідники, які за останні два роки провели кілька досліджень, які показують, що крес-салат під своєю науковою назвою Nasturtium officinale запобігає пошкодженню ДНК, що може призвести до раку.
Дослідження, опубліковане в Американському журналі клінічного харчування, показало, що антиоксиданти, що містяться в крес-салаті, запобігають шкідливій дії вільних радикалів на здорові клітини.
На думку американських дослідників, шпинат, популярніший за крес-салат, захищає від раку сечового міхура. Речовина, відповідальна за характерний колір шпинату, також знижує ризик раку печінки, показали дослідження Національної академії наук США.