Мода; Здоровий; або Як вести здоровий спосіб життя
Протягом десятиліть ми переживали різні моди, але зараз важливим є спорт і здоровий спосіб життя. Після моди #foodporn, де ви могли бачити, як люди наповнюють себе фаст-фудом, ми зараз бачимо #heathly fashion land протягом місяців і місяців.
І це не для того, щоб роздратувати мене, бо якщо ми жадібні, важливо дотримуватися здорового способу життя. Крім того, це нагадує мені відомий вислів: "Здорове тіло в здоровій душі". Тоді ми нарешті зрозуміли б значення ...
Що таке Здорова мода ?
Здорова мода - це спосіб життя без “самозакону” та без надмірностей із здоровою їжею, спортом та природністю. Будучи в "Heathly" тенденції, це також має твердий позитив! Насправді це трохи схоже на мадам Перфект.
Мінуси та плюси ...
Я був дуже здивований, побачивши, що деякі дівчата були абсолютно проти цього, побоюючись, що ця мода зашкалює. Насправді здається, що деякі акаунти Instagram, Twitter або Facebook виступають за спосіб життя, який є більш "обмежувальним", ніж "здоровим".
Не забувайте зберігати почуття міри і знати, що правильно, а що неправильно. Запрошую вас провести дослідження перед тим, як змінити дієту чи займатися спортом, або краще поговорити зі своїм лікарем.
Моя точка зору ...
Особисто я вважаю це чудовим. Здоровий спосіб життя та ритм змушують вас почуватись добре та красиво. Я думаю, що важливо їсти здорово, займатися спортом і бути позитивним. У мене здоровіші періоди, ніж у інших, і я справді відчуваю різницю. Конкретніше, я набагато енергійніший, коли їм фрукти, овочі, займаюся спортом і відпочиваю.
І навпаки, я іноді потрапляю в роботу, переживаю стрес, їжу нав’язливо або з’їдаю дурниці через брак часу. До того ж, коли у мене закінчується час, я неминуче не роблю спортивних занять, і там ... це трагедія. Далі: втома, стрес, поганий сон і дратівливість.
Не варто недооцінювати наслідки способу життя, бо вони грізні ...
Як слідувати «здоровій» моді ?
Будьте щасливі, їжте здорово, займайтеся спортом та підтримуйте форму. Зрештою "ми те, що їмо", чи не так? (таких виразів досить багато).
"Здорове харчування" означає:
- Їжте всю їжу, необхідну для нашого організму, і дотримуйтесь нормальних пропорцій.
- Відмовтеся від фаст-фуду, готових продуктів, виготовлених з пальмової олії та повних доданих цукрів.
- Видаліть поганий жир, смажену їжу, вершкове масло і замініть його краплею натуральної рослинної олії (і не приготовленої).
- Вживайте лише так званий природний цукор, що міститься у фруктах, наприклад.
- Вправляйте, що б ви любили робити.
- Припиніть палити або вживати надмірну кількість алкоголю, наприклад.
Ведення здорового способу життя вимагає лише здорового глузду ... і занадто багато їсти або час від часу лінуватися - це теж добре !