Моделі Вікторія; s Секрет про дієту та фізичні вправи - ЖУРНАЛ TOPTABU
0 Акції
1. Джоан Смоллз
"Оскільки я люблю солодощі, мені довелося від них відмовитися. Я почав їсти більше фруктів та овочів і змінив режим вправ. Зараз я роблю три типи тренувань. Я почав займатись муай-тай. Мені дуже подобається і я не практикую цей вид тренувань лише для занять кардіо, але я насправді люблю це як вид спорту. Я також тренуюсь у тренажерному залі з Марком Гордоном, моїм 6-річним інструктором, я також займаюся пілатесом і тренуюся вдома по одній годині на день. Якщо я не тренуюсь, я займаюся півтори години занять спортом наступного дня, а то й дві години, якщо почуваюся по-справжньому добре ».
2. Адріана Ліма
"Оскільки це шоу нижньої білизни, яке транслюється у форматі 180 у форматі HD, я маю бути в найкращій формі. Мої заняття спортом загалом такі самі, як і під час шоу Victoria's Secret. Я займаюся боксом вже десять років. Моє справжнє захоплення - спорт.
3. Ельза Хоск
«Я багато тренуюсь. Я роблю дві тренування на день! Вранці бокс, а ввечері тренування зі штангою, як у балерин. Тому я намагаюся чергувати кардіо з тренуваннями для збільшення м’язової маси та тонізування.
Щодо дієти, я взагалі не знаю. З того моменту, як я вирішую, що їсти, я починаю робити зовсім протилежне. Тож я собі вже нічого не нав'язую. Я просто намагаюся триматися подалі від обробленої їжі ".
4. Девон Віндзор
"Я багато займаюся пілатесом. Мені це подобається, тому що це дає мені рівновагу і тому, що я можу працювати над гнучкістю. Нещодавно я почав займатися боксом і стрибками зі скакалки, що споживає дуже багато енергії. Я не дуже люблю бігати або робити класичні тренування, бо мені це нудно. Мені подобається різноманітність. Думаю, я пробував усі види тренувань у Нью-Йорку!
Я не звик дотримуватися дієт, чесно кажучи. У мене дуже швидкий метаболізм, і я люблю їжу. Я їжу майже все, що хочу, але в міру ».
5. Грейс Махарі
"На щастя, я за професією спортсмен, тому загалом тренуюсь 3 рази на тиждень. У міру наближення шоу Victoria’s Secret кількість тренувань збільшується до 5-6 на тиждень. Я роблю все: кікбоксинг, пілатес, йогу. Це стиль життя, і я не можу висловити, як мені пощастило, тому що я спортсмен, бо інакше я не знаю, як я міг тренуватися в цьому ритмі.
Що стосується дієти, то, коли шоу наближається, я повинен їсти трохи більше, ніж зазвичай, щоб мати можливість підтримувати тренування. Я вживаю тільки рибне м'ясо. Найголовніше - дотримуватися рівноваги ».