Модні «безкоштовні» дієти Fil santé jeunes
Вам сподобалась ця стаття? поділіться цим у своїй мережі !
Медіа на повній швидкості
Якщо вам трапляється читати журнали, ви знаєте, що вони довгий час живуть навколо їжі. Будь то наукові журнали чи публікації більше про моду, естетику тощо, ви знайдете (особливо з наближенням літа) сторінки, присвячені дієтам. Протягом кількох місяців дієтолог іноді стає справжньою зіркою, і його книга продається як гарячі пиріжки !
Можливо, ви також дивитесь популярні медичні телешоу, які іноді стосуються харчової сфери. Програми, де кухарі змагаються за приготування найкращої страви, також збільшуються ... навіть якщо вони безпосередньо не стосуються дієти, вони чітко відображають важливий інтерес для приготування їжі та їжі.
Нарешті, безперечно розвиток Інтернету сприяє цьому масштабному розвитку. Мережа, як правило, об’єднує громади: незалежно від сфери ваших інтересів, ви завжди знайдете веб-сайт, до якого відвідують люди, які поділяють його. Це простір, де ви можете відкритись для всіх новинок, і тому він відіграє певну роль у моді, дискусіях та ідеях, які перетинають суспільство, від дитячих майданчиків до лавок коледжів, до просторів, навіть будинків для престарілих !
Питання про їжу не є винятком із цього правила. Інтернет дійсно бере участь у цій популяризації режимів шляхом надання великої кількості інформації про те, як харчуватися та еволюцію науки та суспільства. Рецепти, поради, спортивні програми, нові способи отримання та споживання їжі ... але що тоді думати про все це ?
Я вибираю, що з’їм
Позитивним є те, що ми можемо радіти зростаючому інтересу до їжі, що пропонує почати більш «активні» стосунки з їжею. Іншими словами, деякі люди заявляють право повернути собі контроль над продуктами, які вони споживають: "Я більше не дозволятиму іншим вирішувати, що у мене на тарілці".
На противагу споживчому суспільству, шкідливій їжі, фаст-фуду, ось рух, який заявляє більш здорове та обґрунтоване зв’язок з їжею ("Моєму тілу може не знадобитися 400 г м'яса на день!"). Але також більш шанобливо ставляться до умов життя тварин і екологічні стандарти ("Я більше не буду їсти цей фрукт, бо знаю, що в ньому повно пестицидів").
«Споживати по-різному» може означати дізнання про сезонні фрукти та овочі, про різні етикетки продуктів харчування (наприклад, «AB» для органічного сільського господарства), а також про моделі споживання. Наприклад, мережа AMAP (Association for le Maintien d'une Agriculture Paysanne) пропонує прямий обмін між фермерами та споживачами. Окрім економічного аспекту, ця мережа захищає прозоре, єдине та місцеве бачення в поважати довкілля.
Коротше кажучи, якщо ви хочете, ви можете апріорі зробити більше вибору, ніж раніше, у способі харчування. Тож, врешті-решт, навчіться готувати та готувати їжу краще, виключайте деякі продукти зі свого раціону або, принаймні, споживайте їх у меншій кількості, краще адаптуйте свій раціон до своїх потреб ...
Слідкуйте за заносами
З іншого боку, будьте обережні: ці нові способи харчування можуть також становити певну небезпеку для вашого здоров’я ... та вашого гаманця. Перш ніж поспішати з продуктом або приймати дієту, найкраще витратити час, щоб перебрати це безліч інформації. За розвитком режимів також ховаються менш доброзичливі люди, які б зробили все, щоб продати свій товар! У вас, звичайно, є більше можливостей, але на цей вибір можна вплинути: на краще, іноді на гірше. Ось кілька практичних порад:
- Слідкуйте за всюдисущою рекламою . Вона грається з вашим самопочуттям, намагається нав'язати вам уявлення про "ідеального" вас, який міг би виглядати як модель, і ігнорує ваше здоров'я та самопочуття.
- Зупиніть імітацію . Якщо ваш сусід не терпить певної їжі, і певна дієта корисна для нього, це не означає, що вона буде для вас. Так само, якщо ваша дівчина позбавляє себе такої їжі за власним вибором, це не означає, що вам доведеться наслідувати її сліпо;-).
- Слідкуйте за псевдонауками . Те, що поширюється в засобах масової інформації, не завжди має багато спільного з прогресом науки ... але іноді більше з економічним злишком, представленим деякими примхливими дієтами.
- Слідкуйте за ярликами . Наприклад, завдяки новому інтересу до "органічного", з'явилися етикетки, які не мають нічого спільного з офіційними етикетками і не відповідають жодній сертифікації. Деякі компанії також притягуються до відповідальності за "шахрайство з харчовими продуктами", оскільки їх ярлики є фальшивими і приховують реальний склад їжі.
Коротше кажучи, можна сказати «так» змінам у вашому харчуванні, роблячи крок назад і витрачаючи час на обдумування. Ви унікальна істота, яка має його думки, почуття, бажання, потреби ... які не обов’язково будуть такими, як у ваших родичів чи незнайомців в Інтернеті. Якщо вам потрібне невелике направлення, не соромтеся зустрітися зі своїм лікарем або дієтологом: воно завжди буде надійнішим, ніж сумнівний сайт. Ви також можете зателефонувати нам за номером 0800 235 236 !
Вам сподобалась ця стаття? поділіться цим у своїй мережі !