Модні фрукти обліпихи Багаті вітамінами багатофункціональні засоби

Маленькі фрукти чудово смакують у ситних і солодких стравах, у меді або у вигляді соку

вітамінами

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Слід визнати, що маленькі апельсинові ягоди прямо з куща є терпкими і кислими, і тому не обов’язково задоволення для смаку. Однак, якщо переробити їх на сік, пюре або варення, вони чудово доповнять мюслі або рисовий пудинг. Той факт, що вони також є справжніми вітамінними бомбами і захищають імунну систему від застуди та нежиті, є справді приємним побічним ефектом.

Краса всередині і зовні

Ніжна м’якоть обліпихи містить особливо велику кількість ефірних олій і в десять разів більше вітаміну С, ніж лимон, від 200 до соковитих 900 міліграмів на 100 грам ягід. Три столові ложки обліпихового соку можуть бути достатніми для покриття добової потреби. Обліпиха також багата бета-каротином, який підтримує природний колір обличчя, як ніжна персикова шкіра, і містить численні ненасичені жирні кислоти, які допомагають організму спалювати жир природним шляхом.

Наприклад, ви можете насправді посадити в саду кущ обліпихи. Але будьте обережні: чагарник може вирости до шести метрів у висоту.

Хороша новина для всіх, кому лінь вибирати: Обліпиху вже можна придбати в переробленому вигляді в магазинах здорової їжі та в добре укомплектованих супермаркетах - як пюре, сік або чай, так і у вигляді сиропу або варення (з великою кількістю цукру). Порада базару: Пити сік найкраще у співвідношенні один до шести.