Моє лікування надмірної ваги при натуропатії
Оновлено: 6 серпня 2020 р
Натуропатія пропонує вам комплексний підхід до схуднення .
Але що це означає ?
Можливо, ви спробували все, щоб схуднути, зателефонували дієтологу, який подбав про збалансування харчування (тарілка), можливо, ви звернулися до спортивного тренера, який порадив вам рухатись (ваше тіло), або ви думали про відвідування психіатра або психолога, тому що ви відчували, що проблема переповнює вашу тарілку і, можливо, ховається в іншому місці (ваша голова).
Насправді, натуропатія пропонує вам потрійний підхід, який об’єднує три цілі: саме це робить її настільки ефективною.
Ось короткий зміст на малюнку ⬇
Натуропатія не замінює лікування наркотиками чи психологічний моніторинг, а доповнює його.
Але будьте обережні, я не кажу вам, що натуропатія схожа на чарівну паличку або будь-який інший шалений продукт, що обіцяє вам вражаючу втрату за мінімум часу !
Насправді ВИ і тільки ви будете актором у ваших життєвих змінах !
Натуропатична втрата ваги буде тривалою, АЛЕ стійкою !
Це означає, що втрачена вага точно буде втрачена раз і назавжди, поки ви будете слідувати моїм крокам, а їх ДВА.
Перший крок - це фаза схуднення, другий - фаза стабілізації .
Тож давайте детально розберемо 3 основні осі:
Завдання № 1: Підтримувати мотивацію (керівник)
На жаль, цей перший момент часто не помічають при спробі схуднути, що пояснює багато невдач з точки зору дієти та здоров’я.
Дійсно, навіть якщо ми знаємо правила "харчуватися добре" і "харчуватися здорово", це не завадило нам відступити від них.
Насправді все - це питання гормонів, щоб збалансувати, саме вони, найчастіше, відповідають за нашу залежність та пристрасть до їжі, зокрема нашу тягу до жиру та солодкості в кінці дня. !
Більше того, якщо ви ще не прочитали мою статтю на цю тему, я запрошую вас поглянути, дізнатися трохи більше: Надмірна вага та сила волі .
На мою допомогу ми разом визначимо відповідну фітотерапевтичну підтримку завдяки точному опитувальнику, який дозволить компенсувати можливий дисбаланс нейромедіаторів.
Ви навчитеся керувати своїми емоціями, я кажу УПРАВЛЯТИ, тому що важливо не придушувати і не замовчувати їх! Ми - люди, створені з думок і, отже, неминуче також з емоцій, тому найголовніше - навчитися їх не «їсти».
Якщо ви хочете навчитися керувати своїми емоціями, щоб більше їх не їсти, я створив електронну книгу !
Завдання 2: Навчіться любити своє тіло
Цим другим пунктом досі займається наш емоційний мозок .
Йдеться про стосунки, які ви маєте до свого тіла .
Вам точно не подобається цей конверт, який здається вам більш болючим, ніж корисним; Ви можете не оцінити свою фігуру, коли проходите повз дзеркало або на фото.
Я допоможу вам повернути собі достатньо гарний образ тіла, так, "досить", тому що у мене немає чарівної палички, і вам, мабуть, доведеться адаптуватися і любити це з невеликими вадами (всі не можуть як Айріс Міттенаєре або Моніка Белуччі).
Ви навчитесь, також, привести його в рух або м’яко повернути його в рух, оскільки це, очевидно, важливо, але ви будете робити це у своєму темпі та увазі, тому що можете отримати смак до цього. !
Завдання № 3: Знання, як краще скласти тарілку
Після того, як ви досить приборкаєте свої емоції, свої думки, ви будете готові правильно збалансувати свою тарілку. Оскільки, очевидно, для схуднення необхідний баланс поживних речовин .
Я навчу вас, яку їжу віддавати перевагу, щоб уникнути стрибків цукру в крові, які можуть спонукати вас (а це фізіологічно!) Вживати занадто солодкі продукти.
Ви будете знати різницю між справжнім голодом та емоційним голодом .
Я буду спиратися на найновіші наукові дані у галузі харчування та мікроживлення.
Іноді буде необхідна підтримка в мікроживленні, ароматерапії або фітотерапії, але перш за все регулярне спостереження буде вкрай важливим, для цього я залишатимусь у вашому розпорядженні електронною поштою між щомісячними прийомами та РАЗОМ, ми досягнемо вашої мети !
Я закінчу цією цитатою, яка мені дуже подобається і яка чітко визначає образ моєї натуропатичної підтримки.
Якщо ви хочете навчитися керувати своїми емоціями, щоб перестати їх їсти, я підготував для вас завантажувану книгу, натисніть на книгу, щоб дізнатись більше,