Моєму чоловікові потрібно схуднути Безкоштовний дієтичний блог із порадами та підказками щодо схуднення
У вашого чоловіка чи хлопця кілька кілограмів занадто багато, і ви хотіли б допомогти йому схуднути? Зараз не так просто сказати іншому, що ви воліли б зробити їх трохи стрункішими. Ось кілька порад про те, як ви можете змусити його прийняти ваші занепокоєння, не завдаючи йому шкоди.
1) Зробити йому незручно!
Ви не можете сказати його обличчя зі страху, що він почувається пораненим? Тоді спробуйте зникнути штани, які він носить зручно вдома або на роботі. Експерименти показали, що ви, як правило, відчуваєте потребу схуднути, коли у вас трохи напружується живіт.
Той, хто носить вільний, зручний одяг, почувається як вдома - навіть маючи на кілограми занадто багато. Тож приховуйте чудові широкі джинси та зручні бігові штани. Чи повинен він замість цього з’ясувати для себе в обтягуючих джинсах, що він міг би знову зробити трохи більше для своєї фігури.
2) наповнити його!
Салат або суп як закваска ситний і майже не містить калорій, ідеально підходить як закваска або закуска для схуднення. На жаль, більшість хлопців насправді не є любителями салатів та супів. Багато чоловіків схильні сприймати овочі та супи як прикраси. Тим не менш, ви можете тримати чоловіків низькокалорійними і довготривалими:
Чоловікам також подобається нежирний білок: куряча або індича грудка (її також можна їсти холодною як закуску), варені яйця та салат з квасолі з пісною шинкою або сильно заправлений салат з тунця з сиром ідеально підходять для того, щоб насититися. Крім того, ця дієта точно відповідає смаку чоловіків. Тож якщо ви не можете спокусити їх салатом та супом, то обладнайте холодильник нежирними білковими продуктами, які “зручні для людини”.
3) Отримати йому ноги!
Він останнім часом трохи лінувався? Раніше він був спортивним хлопцем, а тепер ... Похваліть його за те, як він прекрасно виглядав тоді. Найкраще це працює, якщо ти знову "наткнешся" на старі фотографії, а потім підкрадешся до нього на дивані: "Гей, дивись, я щойно знайшов твою фотографію ... Які у тебе там чудові м'язи ..."
З одного боку, це говорить йому: ти змінився! Але це також спонукає його зробити ще трохи більше. Йому слід було це зрозуміти самому, побачивши його раніше спортивне тіло. Якщо ні, спробуйте ще раз наступного дня.
4) Обдурити його!
Завжди будьте для нього хорошим взірцем: регулярно займайтесь спортом і харчуйтеся здорово, навіть якщо він хоче лише знову їсти піцу. Покажіть йому, що ваша зовнішність для вас важлива і що ви надаєте великого значення тому, що він вважає вас привабливою.
Можливо, це змусить його подумати самостійно. Вони можуть прийняти тижні чи навіть місяці, щоб вони прийняли ваш зразок для наслідування. А може, цього ніколи не буває. Тоді продовжуйте кроки 1, 2, 3 та 5.
5) Заохочуйте його!
Ви вже все спробували? Нічого не допомогло? Тоді настав час чіткого слова. Ситуація повинна відповідати цій ситуації. Наприклад, коли він намагається одягнути свій старий костюм чи стару футболку і виглядає в ньому трохи “засмученим”, або коли він справді задихається після підйому сходами поруч з вами.
Важливо знаходити зрозумілі слова і не бути надто обережними. Чоловіки можуть сприйняти тверду істину набагато краще, ніж ваші подруги. Чітко скажіть йому, що хочете, щоб він схуднув. Адже ти теж робиш щось, щоб бути здоровим і привабливим для нього.
Якщо ви хочете йому допомогти, краще запропонуйте йому допомогу опосередковано: «Колега зараз теж схуд, він пропускав своє вечірнє пиво протягом трьох тижнів і ходив купатися три рази на тиждень вранці», оскільки допоміжний засіб мотивує його більше, ніж пряме «я може допомогти вам "запропонувати. Чоловіків спонукає конкуренція. Він подумає: Що він може, я вже давно можу.