Мої 10 уроків про повне здоров’я; Просто Raw
Оглядаючись за останні 10 років свого життя, я бачу, що я здійснив вражаючу подорож з точки зору вчень, розумінь та життєвих уроків. Зокрема, як ви можете собі уявити, у галузі природного здоров’я. Настільки, що я зробив це своєю роботою.
Мій шлях розпочався задовго до відкриття сирої їжі в 2006 році (пройшло вже більше 10 років!), Але це був переломний момент, який ознаменував моє життя і з якого я отримав справжні уроки в галузі здоров’я, життя, якими я вирішив поділитися тут. Деякі з них є частиною того, що я назвав своїми порадами щодо їжі, або навіть моїми 10 порадами щодо підтримки форми. Але тут я розглядаю це як уроки, істини, яких я ще не знав у 40 років, і які змінили моє життя.
Користуючись нагодою, я даю вам посилання на статті, які я вже публікував на цих різних уроках ...
Ця категорія їжі, без сумніву, є найздоровішою, найзащелачуючою, енергетичною та поживною, і вона повинна бути частиною нашого повсякденного життя. Я отримую багато переваг від своїх зелених соків, зелених смузі, зелених порошків та/або щоденних салатів! Що я скучаю за цим, мені відразу стає гірше. Дізнайтеся більше про життєву енергію зеленого листя.
Довго думали, що жир товстить, і щоб схуднути, потрібно його вигнати. Велика помилка! Сьогодні ми знаємо, що мозок і наша нервова система, а також багато інших життєво важливих функцій потребують здорових жирів і що вони необхідні для схуднення! Уникайте транс-і гідрованих жирів, особливо варених, і віддайте перевагу корисним жирам авокадо, кокосових горіхів, оливок, насіння та олійних культур та якісних олій - і споживайте їх щодня (за деякими винятками, як детоксикацію). Бажано, сирим ...
Не просто цукерки, випічка, а всі вуглеводи, цукор - ворог. Слідкуйте за прихованими та всюдисущими цукрами. Цукор пов’язаний не просто із зайвою вагою, він пов’язаний майже з ВСІМИ захворюваннями. Це робить грунт кислим, який стає крихким, і живить хвороби та інфекції після встановлення. Вигнати його, щоб зцілити! Зменште його, щоб запобігти! Замініть його фруктами та іншими натуральними підсолоджувачами. Ви можете підсолодити своє життя інакше!
Кишечник - наш другий мозок. Ми повинні спостерігати за нею, стежити за нею та піклуватися про неї, якщо це необхідно. НА ВСЕ у нашому житті впливатиме якість нашого травлення, засвоєння та виведення. Познайомтесь із собою та сміліть зробити необхідні кроки для відновлення оптимального травлення. Ви навіть не уявляєте, якщо це для вас нове, скільки це може зробити для вас! Тут ви можете повірити мені на слово!
Очевидно! (Що ще?!) Я не міг пошкодувати вас на цю тему, яку обробляли поглиблено (і нахилено) у Simplement Cru! Постійно проводити ретельну детоксикацію, подібно до детоксикації свого тіла, емоцій та навколишнього середовища потроху, дозволяючи собі відхилятися, безсумнівно, є ЖЕСТИКОВИМ жестом здоров’я на передовій. Ті, хто стежив за Easy Detox, це дізналися, знають це зараз і прийняли! Ця практика буквально змінила моє самопочуття.
Йога та спорт навчили нас, як ефективно дихати. Ми також знаємо, що глибоке дихання негайно впливає на наш клітинний метаболізм. Здається навіть, що при хорошому диханні ми збільшуємо корисну енергію, яку забезпечує їжа! Ми могли б їсти менше, дихаючи краще! Це перший екстрений жест у всіх ситуаціях, і, перш за все, жест добробуту. Практикуйте глибоке, уважне дихання якомога частіше!
Вони супроводжують наше життя, будь то день і ніч, пори року, наш графік, життя, що минає ... Ритми є важливими і є невід’ємною частиною всього життя. Вони мають значення в балансі. Послухайте їх. Є час пити (коли прокидаєшся, між прийомами їжі), їсти (коли ти голодний), спати (до 22 години, для відпочинку та гормонів), зупинятися (коли ти втрачаєш ноги), рухатися вперед (коли ви мотивовані), приймати рішення тощо. Прослуховування вимагає часу, спостереження та гнучкості.
Як і у жирах та цукрі, є і хороші, і погані. Незалежно від того, справжній, індукований чи навіть уявний, будь-яка форма стресу шкідлива, якщо вона повторюється та є хронічною. Тому що він породжує ті самі метаболічні реакції, як якщо б це був реальний ризик для нашого життя (наприклад, зіткнення з тигром у джунглях). Результатом є глибокий дисбаланс в ендокринній системі, який виснажує нас і робить хворими. Дізнайтеся, як краще ним керувати
Наші емоції найчастіше є подарунком життя, але ми не повинні дозволяти їм панувати над нами. Повірте, я знаю, про що кажу, тому що я дуже чутлива і емоційна людина, тому мої емоції надто часто беруть верх. Важливо це усвідомлювати і розуміти, що негативні думки та емоції можуть буквально (і фізично) зруйнувати наше життя. Тож знайте про них і трансформуйте їх, перш ніж вони туди потраплять !
Я все укладаю і завжди з любов’ю! Це універсальна емоція, єдина, яка справді має значення, та, до якої ми всі прагнемо, адже любов - це повне здоров’я та справжнє щастя! Давайте відкриємо наші серця, щоб відчути цю вроджену і магічну емоцію, яка зцілює всі недуги. Занадто багато людей не дають собі цього дозволу, можливо, через страх, скромність чи незнання, і марнують своє життя, залишаючись у темряві. Ми повинні зробити все, щоб допомогти їм побачити це вічне світло, яке сяє у їхніх серцях, бо воно завоює їхні очі та їхні посмішки та всіх, кого вони зустрінуть.!
Ці 10 уроків для мене дуже дорогоцінні. Я їх усиновив, і вони мені це повертають! А ви, які уроки, які ви засвоїли, змінили все? Я повторюю знову і знову: саме завдяки спільному користуванню кожна людина в нашій людській спільноті стає кращою, тож діліться! Заздалегідь спасибі!