Мої без цукру дієтичні побічні ефекти та переваги - бізнес Oriflame з лідером MLM
Незабаром буде тиждень, який мене особливо зацікавив питання цукру та його впливу на наш щоденний раціон. Я досить багато дізнався і прочитав досить вражаючі відгуки від блогера, який вирішив кинути цукор, і пішов на полювання на етикетки, щоб спробувати теж зробити цей досить цікавий тип дієти.
Принцип дієти без цукру
Отже, все, що містить на етикетці інгредієнт "цукор", було заборонено з мого раціону. Я також зробив вибір не їсти більше хліба, оскільки, швидше за все, до нього буде додано цукор. Звичайно сода, цукерки, цукерки, кондитерські вироби, кондитерські вироби, сироп повинні йти безпосередньо через коробку BIN.
Досвід не дуже легкий, і якщо я вирішу поговорити про це, це тому, що мені це цікаво. Це досить коротко, щоб мати сенс на даний момент, але я збираюся покінчити з тим, що зараз я вважаю наркотиком. (Цукор діє як наркотик)
Зауважте, що це тим цікавіший виклик, оскільки я зараз працюю кухарем. Я працюю під час їжі, і легко пропустити їжу і відпустити її згодом. Тож я дійсно повинен бути суворим із харчуванням.
1 день дієти без цукру
Як у всього, є початок. Для мене це був вівторок. Трохи втомлений, але сповнений волі, тому я бігаю цей перший день бездоганно. Ідеальний маршрут: вода, овочі, м’ясо, фрукти, рис. Особливого бажання немає. Жодних руйнівних спонукань! Мій розум залишив мене наодинці з цукром.
День n ° 2
Я приходжу на роботу спокійно, коли раптом з’являється колега і голосно і чітко оголошує: «Я поснідав, хлопці, для всіх є« булочки ». Якщо є щось, що я люблю, це шоколадні булочки! Невеликі тортури на місці, але які швидко розвіялися. Я ввічливо відмовився, і це швидкоплинне бажання мене не одержило.
Пізніше інший колега приніс нам напої з кухні і постановив, що для мене це буде сироп Віттель-пече: мій другий пече-міньйон після булочок! В Я, очевидно, його не пив.
Я був досить втомлений і не дуже підтягнутий, хоча в той день не розправився з "спокусою".
День n ° 3
Нарешті, симптом абстиненції! В Я обожнюю симптоми абстиненції, оскільки це показує нам, що ми залежні, але наше тіло відновлюється.
Це було дивно: у мене почало крутитися в голові, і мені було важко зосередитися на чомусь. Я не знав, що шукаю, або забув, що робити. Я був дуже розгублений! Я знав (принаймні, я сподіваюся), що це було пов’язано з тим, що я пережив вихід. Приблизно ті самі наслідки я відчув, коли кинув палити: це виглядало як гіпервентиляція !
Я тоді трохи хвилювався! Може це було просто падіння артеріального тиску? Оскільки цукор впливає на артеріальний тиск, швидке падіння могло спричинити це відчуття. ?
День n ° 4
Вихідні - це все, де все руйнується! Навіть якщо день проходить добре. Мої друзі та горілка здобули мене ввечері.
День n ° 5
Маленька гра в баскетбол, перша в сезоні! Незважаючи на 0 споживання цукру, за винятком натуральної їжі (і відставання від попереднього дня), я не відчував слабкості у фізичних вправах. Я був фактично досить гарний, незважаючи на вечір напередодні ввечері. Однак настала річниця, коли я знову не зміг зробити "без цукру". Маленька випічка В та коктейлі, які добре поєднуються, завдали мені шкоди.
Не знаю, була це раніше гра в баскетбол, дієта без цукру чи алкоголь, але мені було важко пережити всю ніч. Я був порожній енергії.
День n ° 6
Неділя, наступний день після випічки. Макдо між друзями: перший на 2-3 місяці! Я цього не пропустив.
День n ° 7
Відновлення тижня. Навіть якщо вихідні не були вдалими для цього досвіду, я, звичайно, продовжуватиму їх і не опускатиму руки. Якщо щось мене дивувало раніше, це те, як швидко ви звикаєте до цукру. Коли я знову випив цукровий напій у ці вихідні, я відчув, що він у 10 000 разів солодший, ніж раніше.
На даний момент ми не можемо сказати, що є великі зміни. Крім загального відчуття втоми та невеликого падіння артеріального тиску, немає нічого особливого. На жаль, ці вихідні трохи відкладуть можливі переваги цієї дієти без цукру.
Справу продовжувати! Ця стаття буде оновлена пізніше.