Мої маленькі чарівні рецепти; Жирні кетогени, нульовий цукор - Олівія Шарле, Алікс

Олівія Шарле, Алікс Леф'єф-Делькорт

Про

Кетогенна та гіпотоксична дієта з низьким вмістом вуглеводів та багатою корисних жирів на основі органічних та якісних продуктів є найкращим для збереження вашого здоров’я. Це також дуже хороше рішення для схуднення.

Дізнайтеся в цій книзі:
Основні принципи та переваги кетогенної та гіпотоксичної дієти;
Кетогенна та гіпотоксична дієта на практиці: дозволені та заборонені продукти, правила, яких слід дотримуватися при складанні їжі, типовий кетогенний день;
І звичайно, 100 рецептів, розроблених Олівією Шарле, натуропатом та нутрітерапевтом: Огірковий та фенхелевий суп, Курячі бургери з травами, Каша з насінням чіа. Від аперитиву до десерту до сніданку - відкрийте оригінальні, смачні та прості у приготуванні рецепти, які змусять вас негайно прийняти кетогенну дієту. !
Смачні рецепти, щоб зберегти своє здоров’я, залишатися стрункими та бути в прекрасній формі.
Читати далі Закрити

Резюме

Вступ.
Частина 1: Все про кетогенну та гіпотоксичну дієту.
Основи кетогенної та гіпотоксичної дієти.
Кетоз, інструкція із застосування.
Впровадження на практиці кетогенної та гіпотоксичної дієти.

Частина 2: 100 кетогенних та гіпотоксичних магічних рецептів.
Входи.
Супи.
Салати.
Варені овочі.
М'ясо, риба та яйця.
Цілі веганські страви.
Десерти.
Сніданки та спортивні бари.
Напої.
Сухарі, хліб та млинці.

---