Мої починання з Linecoaching #ProjetFontDesGlaces La mite orange

  • від La Mite Orange
  • 30 травня 2018 р
  • у #ProjectFonteDesGlaces
  • 14
  • 0

Протягом трохи більше року за мною стежив дієтолог, з яким я познайомився на сайті GROS. Я відчуваю, що домігся значного прогресу в своїй харчовій поведінці, зокрема, навчився відновлювати зв’язок зі своїм тілом та помічати почуття голоду та ситості. Я також навчився демонізувати їжу і більше не розглядаю шоколад як заборонену їжу, більше не драматизую зайве ...
Я стабілізував свою вагу більше року. Дуже засмучує не схуднути, але я вже не набрав вагу, і це прогрес, навіть якщо важко визнати, що дорога буде ще задовго до того, як я зможу позбутися цих кілограм, які вторглися в мене.
Мій дієтолог запевнив мене, що зі збільшенням напруги на майбутніх іспитах та оглядах мені буде важко почати худнути, поки все це не буде позаду. Подібно до немовлят, які ніколи не розвивають дві навички одночасно, я не можу схуднути І переглядати. І оскільки втрата ваги не є моїм пріоритетом, ми схуднемо пізніше!

Я все-таки вирішив прийняти пропозицію партнерства Linecoaching щодо тестування їх послуг.
З одного боку, оскільки перегляди посилюються, я боюся, що протягом наступних місяців не надто багато часу ходитиму до свого дієтолога, тоді я сказав собі, що програма Linecoaching буде хорошим паліативним засобом, оскільки методи подібні.
З іншого боку, тому що я мав можливість протестувати їхній сайт, коли він був створений, приблизно 8 років тому, і мені було цікаво, як він міг розвиватися тим часом.

Тому я зміг зареєструватися в програмі "Преміум", яка дозволяє отримати доступ до Інтернет-сервісу і за яким дієтолог може телефонувати, із розрахунком на один тридцять хвилин сеансу на місяць.

На даний момент я справді дуже задоволений. Минуло лише два тижні з мого початку, тому зарано розглядати якісь результати (і я не дуже сподіваюся схуднути до кінця року, мої іспити склали ...), але запропонована програма дійсно дуже спонукальний.

З точки зору методу, сайт був створений лікарями Цермати та Апфельдорфером, тому мова йде про те, щоб уникати будь-якої дієти та навчитися приборкувати відчуття свого тіла, щоб поважати ваш голод, щоб схуднути повільно та стійко.
Ні забороненої їжі, ні терплячих розладів ... Ви навчитеся розпізнавати свій голод та потреби, поважаючи своє тіло. І ми також вчимося керувати своїми емоціями в повній свідомості, щоб уникнути примусу до їжі.

На сайті метод має форму двох різних шляхів:

- Фітнес-стежка, на якій щодня нам пропонують вправи, адаптовані до нашого рівня. У відео є тренер, який представляє різні вправи близько десяти хвилин на день. Я вважаю, що ця частина дійсно дуже добре виконана, і обмежений час, присвячений спортивній діяльності, дозволяє дуже легко налаштувати її протягом дня.
Я справді не спортсменка, однак мені подобається робити вправи, і мені дуже приємно відновлювати зв’язок зі своїм тілом таким чином, м’яко, без стресу та без болю.

- Продовольча подорож, де ми прогресуємо день за днем, заповнюючи блокнот, не для того, щоб записати, що ми з’їли, а для того, щоб оцінити, чи визнали ми свій голод і поважали його.
Єдине, про що я шкодую за цю другу частину, це те, що на мобільному пристрої немає програми, доступ до сайту не дуже простий ... Тому я повинен почекати, поки я буду вдома, щоб заповнити блокнот на комп’ютері.
Але крім цього невеликого недоліку, розібратися з курсом легко і спонукально, оскільки я зміг досить швидко побачити весь прогрес, досягнутий вгору за течією. У міру просування пропонуються різні вправи. Я лише на початку, тому, звичайно, не бачив усього, але на даний момент, мало часу, який потрібно (всього трохи півгодини, включаючи спортивний курс) і досить грайливий спосіб, коли все, що пропонується, мене дуже радує, і я думаю, що це має аспект "лояльності". Побачимо через кілька тижнів!

На даний момент мій досвід досить обмежений. У мене було перше інтерв’ю з дієтологом, який допоміг мені переорієнтувати свої цілі (вона також вважає, що схуднення до кінця мого змагання немислиме ... Це засмучує, але це так.) І я намагаюся бути старанним у програмі, що очевидно легше в деякі дні, ніж інші.

Я повернусь, щоб повідомити вас через кілька тижнів. На даний момент я задоволений, оскільки це пропонує мені щоденне спостереження з конкретними інструментами, які дозволяють мені продовжувати розпочату роботу з моїм дієтологом, не відчуваючи провини за те, що забув записатися до неї.

Якщо вас це спокушає, у Facebook я даю вам три підписки на 3 місяці Преміум, щоб ви могли вирішити! 🙂