Моя анаболічна дієта; 1 день; Змастіть!
Тоді зніму!
Моя анаболічна дієта - 1 день
Поївши п’ять днів поспіль і зовсім не рухаючись, як я писав учора, я вирішив розпочати анаболічну дієту з сьогоднішнього дня. Основний принцип цієї дієти полягає в тому, щоб просто виключити вуглеводи з раціону і замінити їх (здоровими, тобто ненасиченими) жирами та білками.
Ви можете отримати більше інформації про анаболічну дієту за цим посиланням: http://www.ironsport.de/anabole_diaet.htm
Вперше я дізнався про цю дієту від свого тренера на той час - я тренувався в найкращій команді з ММА в Північній Баварії і, мабуть, одній з найкращих у Німеччині. Це було ідеально для наших конкурентів, які були занадто важкими для своєї фактичної вагової категорії. У період нашої ери велика кількість жиру та білків перешкоджає руйнуванню м’язів у тілі. Як ви можете собі уявити, боєць хотів би лише втратити жир, а не будь-яку м’язову масу, до бою. Щоб зрозуміти: я не був конкурентом! Єдине, що принесло мені велику радість, - це чесна боротьба проти людини. Наприклад, це не так, як у футболі, коли ви можете звинуватити когось іншого в команді чи арбітра за власну невдачу. Якщо ви програєте в бойових мистецтвах, значить, ви недостатньо тренувались, допустили помилки, або ваш суперник був просто кращим за вас. Принаймні, я не міг цього сказати, бо мій колишній тренер - один із найкращих наставників, яких я зустрічав у своєму житті до цього часу.
Якщо ви також вибрали анаболічну дієту, я маю до вас велике прохання: їжте лише органічне м’ясо! Ви не тільки робите велику послугу тваринам, але й собі. Всі дешеві продукти від дискаунтера наповнені ліками, і вам не потрібно дивуватися, якщо одного разу певні таблетки, такі як Б. Антибіотики більше не працюють на вас, оскільки ви потрапили стійкі бактерії через необережне споживання м’яса. До того ж на смак м’ясо набагато краще. Так, це дорого. Але це, безумовно, має коштувати вам. Просто їдьте менше на вечірки, менше їдьте на машині, якщо не потрібно, або що завгодно. Якщо ви дійсно хочете схуднути, то все одно слід все зменшити. Коли я був молодшим, я також виходив на вихідні. Але, коли ви старієте, це з часом вщухне. Зараз я зазвичай вечірую раз на квартал. Це економить гроші, нерви, і ви готові до тренувань у вихідні.