МОЯ ДІЄТИКА ДІЄВНИКА 180 днів для жінок та чоловіків від Success Notebooks у LovelyBooks (наукова література)
Досі немає короткої думки щодо цієї книги. Допоможіть іншим читачам, оцінивши книгу та опублікувавши коротку думку чи відгук.
Шукаєте свою нову улюблену книгу? Зареєструйтесь у LovelyBooks, відкрийте для себе нові матеріали для читання та захоплюючі акції книг.
Короткий зміст "МОЙ ДІЄВНИЙ ДНЕВНИК 180 днів для жінок та чоловіків"
Ваш щоденник дієт на 180 днів - ваш шлях до успіху!
Особливо, якщо ви хочете схуднути більше ніж на кілька кілограмів, важливо залишатися послідовним та мотивованим протягом тривалого періоду часу. Але занадто часто ми бачимо лише зусилля, які попереду, і не помічаємо вже досягнутих успіхів - ДО СЕЙЧАСУ!
Це великоформатне дієтичне щоденникове видання від ноутбуків «Успіх» пропонує вам ще більше варіантів входу, щоб не пропустити навіть найменшого вдосконалення. Кожен успіх фіксується та документується чорно-білими. Це не тільки мотивує, але й допомагає вам розкрити власні пастки для схуднення, які хочуть знову і знову перешкоджати успіху. Додатковий стакан води або додаткова година сну допоможуть вам схуднути? Як правило, ви їсте більше і гірше, коли у вас поганий настрій? Чи допомагає додатковий прийом білка швидше скинути ці кілограми? Цей журнал покаже вам і допоможе вам розширити корисні звички та усунути перешкоди.
Таблиця ваг допомагає вам уявити свій прогрес, а виміри тіла, які порівнюються кожні 30 днів, показують будь-яке фізичне поліпшення, навіть якщо воно вийшло за межі ваг.
Цей щоденник створений, щоб якнайкраще підтримати вас у вашому проекті. На жаль, вам все одно доведеться скинути кілограми самостійно, але ваш власний щоденник дієти гарантує, що видно навіть найменший успіх, і спонукає вас досягти своєї мети.
Що очікувати в цьому щоденнику дієти:
- повний контроль над харчовими цінностями (ккал, білок, вуглеводи, жир)
- Варіант введення калорій, спожитих під час спортивних занять
- Контроль за інтервалами часу між прийомами їжі
- Дізнатися, які продукти роблять вас особливо ситим
- графік ваги, за допомогою якого ви можете візуалізувати свій прогрес
- детальні варіанти входу для фітнесу та фізичних вправ
- Порівняння вимірювань вашого тіла та розвитку ваги, м’язової маси, жиру та ІМТ
- подальші варіанти входу для сну, кількості рідини, дня циклу для жінок та харчових добавок
і звичайно цілеспрямована підтримка вашого плану дієти!