Проти нудьги 10 найпопулярніших здорових кулінарних книг
У нашій серії «Проти нудьги» ми представляємо вам регулярні ідеї під час кризи у Короні. Щоб ви все ще могли залишатись здоровими та здоровими вдома, ми зібрали для вас десять найпопулярніших здорових кулінарних книг на Amazon.
Наш рейтинг базується на найпопулярніших здорових кулінарних книгах на Амазонці від 27 квітня 2020 року.
1. 365 рецептів з низьким вмістом вуглеводів: Рецепти з низьким вмістом вуглеводів протягом цілого року
Автор: Єва Нейссер
Опубліковано: 1 березня 2018 р
Розмиття:
“Ви просто хочете добре поїсти і одночасно зробити щось для свого здоров’я? Зарядити енергію, відчувати себе в тонусі та одночасно досягати та підтримувати бажану вагу? Тоді дієта з низьким вмістом вуглеводів саме для вас. І ця книга - ваш найголовніший кухонний помічник! Почніть день з хрусткого горіхового мюслі або смачного білкового омлету. В обідній час в офісі спробуйте тайський курячий салат у склянці з китайською капустою та морквою або з цвітної та кокосової карі. Увечері ми пригощаємося зоолами à la Carbonara. А з трюфелями з лісового горіха, зануреним яблучним пирогом та дрібницею манго та кварк наш ласун починає муркотіти ".
2. Ви цього заслуговуєте: прості та природні рецепти здорового способу життя. Чаша кулінарної книги
Автор: Памела Рейф
Опубліковано: 31 травня 2019 р
Розмиття:
«Здорове та природне харчування - це те, що тіло та душа заслуговують щодня. І це абсолютно нічого спільного з відмовою! Відчувати себе чудово в довгостроковій перспективі, кипити енергією і робити щось корисне для свого здоров’я також можливо в повсякденному житті - за допомогою мисок! Прості, натуральні та корисні страви готуються та подаються в красивих мисках без годин кулінарних робіт. Памела Рейф сфотографувала і записала для цього свої улюблені рецепти. Кулінарну книгу-чашу доповнюють основні харчові дослідження, які легко зрозумілим чином пояснюють мету та переваги цієї збалансованої дієти. Кінцева харчова формула - це не обов'язково "низький вміст вуглеводів" або "низький вміст жиру" - важливо, щоб їжа була "справжньою" і натуральною ".
3. Здорове харчування для всієї родини!: Кулінарна книга з 150 рецептами здорового та збалансованого харчування!
Автор: Катаріна Янссен та Софія Фреліх
Опубліковано: 12 лютого 2020 року
Розмиття:
«Сьогодні здорове та різноманітне харчування є важливим як ніколи. Особливо дітям потрібна їжа, багата на поживні та життєво важливі речовини, щоб добре та здорово розвиватися. Приготування їжі для немовлят, малюків та дітей часто є справжнім випробуванням, адже малі не завжди хочуть їсти все, що потрапляє на стіл. В основному, сімейна кухня повинна обертатися навколо девізу «їсти різнокольорово», адже чим кольоровіше вона на тарілках, тим кращий запас поживних речовин. Мова повинна йти не лише про «здорову кулінарію», а й про «здорову випічку». Одностороння дієта та суворі заборони, безумовно, не є розумним рішенням. Швидше, на першому плані має бути потрібна кількість та правильні поєднання їжі ".
4. Здорова кулінарія - це любов: Понад 80 збалансованих і натуральних рецептів
Автор: Вероніка Пачала
Опубліковано: 1 жовтня 2015 р
Розмиття:
“Якщо навіть чоловік (принаймні Вероніка Пачалас) просить веганське поповнення, ви, очевидно, зробили щось правильно. Що саме, кумедно читає «Здорова кулінарія» - це любов, довідник світу здорових рецептів зі здоровими інгредієнтами. Завдяки цій кулінарній книзі всі, хто хоче готувати їжу здоровим чином і смачно для всієї родини, отримують свої гроші - навіть якщо вони не переносять лактозу або не переносять пшениці ".
5. Геніально здоровий: Суперфуд для сім’ї та друзів
Автор: Джеймі Олівер
Опубліковано: 21 липня 2016 р
Розмиття:
«У« Геніально здоровій - суперпродукти для сім’ї та друзів »все обертається навколо здорової їжі, яка є надзвичайно простою і, звичайно, надзвичайно смачною. За допомогою цієї кулінарної книги Джеймі Олівер спирається на свою успішну концепцію "Суперпродукти Джеймі на кожен день" і показує, наскільки геніально простий збалансований раціон - для одинаків, пар, родин чи друзів! "
6. Низький вміст вуглеводів для працюючих людей: Кулінарна книга зі 150 смачними рецептами для швидкого приготування!
Автор: Рецепти професіоналів
Опубліковано: 13 жовтня 2019 р
Розмиття:
“У вас є робота, і у вас немає часу схуднути? Шукаєте відповідні рецепти з низьким вмістом вуглеводів, за допомогою яких ви також можете схуднути у повсякденному робочому житті? Чи хотіли б ви нарешті приготувати здорову їжу, заощадивши час? Тоді вам неодмінно слід вибрати цю кулінарну книгу з низьким вмістом вуглеводів для професіоналів. У цій книзі зі 150 вибраними рецептами ви знайдете широкий вибір рецептів з низьким вмістом вуглеводів - від страв на сніданок до страв з рибою, птицею чи вегетаріанськими та веганськими стравами та солодощів та десертів. "
7. 70 найпростіших здорових рецептів - швидкий, легкий, смачний
Автор: Лікар. з Енн Флек та Су Фессінг
Опубліковано: 26 травня 2017 р
Розмиття:
«Приготування їжі повинно бути веселим та простим! З них лікар-інтерніст та дієтолог д-р. Енн Флек переконана: «Сучасне здорове харчування - це просто. Починається там, де закінчується складне, а починається просте. ’Здорова насолода та невимушеність просто об’єднуються. Зі своїми кулінарними книгами доктор Німецькомовні списки бестселерів про їжу та напої заплямовуються місяцями. Її остання книга "70 найпростіших здорових рецептів" також базується на науковому рівні без жорстких догм, дає поради щодо покупок, інформацію про етикетки та добавки і, перш за все, хоче одного: показати простий шлях із джунглів харчової ажіотажу та заразити нас цим. радість від здорового харчування ".
8. Застілля, незважаючи на непереносимість глютену: кулінарна книга без глютену зі 150 різноманітними та здоровими рецептами для кращої якості життя при целіакії
Автор: Катаріна Янссен
Опубліковано: 27 квітня 2020 р
Розмиття:
«Для більшості постраждалих діагноз« непереносимість глютену »є дуже вирішальною життєвою подією. Виникають численні запитання, наприклад, чи можна ще непереносимість примирити зі смачними стравами. Чи можете ви також спекти смачні страви без глютену? Чи смак хліба без глютену настільки ж хороший? Що потрібно, щоб знову почуватись здоровим і добрим? Які ускладнення можуть виникнути без зміни дієти? Улюблені страви, святкові традиції та, насамперед, повсякденне приготування їжі: все це, здається, перевернуто з ніг на голову. Більшість людей відчувають себе пригніченими безліччю інформації, яку їм зараз доводиться враховувати: кожен список інгредієнтів кожної їжі, яку хочеться їсти, тепер повинен бути ретельно вивчений. Однак ми хотіли б допомогти вам сприймати непереносимість глютену як можливість, а саме спробувати більш збалансовану та здорову дієту ".
9. Здорове приготування їжі для сім’ї: 111 спокусливих сімейних рецептів, які сподобаються всім - приголомшливо прості та легкі у приготуванні
Автор: Міхаела Фішер
Опубліковано: 29 травня 2019 р
Розмиття:
«Відтепер ніколи більше не думайте і готуйте прості, смачні рецепти для повсякденного життя! З цієї книги ви дізнаєтесь, як бути здоровим і нерухомим смачно Готуйте їжу для вас та ваших дітей. Ви будете впевнені, що ваші діти отримують оптимальне харчування, що приготування їжі є простим і легким особливо йде швидко, і ваш кислотно-лужний баланс знаходиться в рівновазі ".
10. BodyFood: здоровий і легкий
Автор: Енн Кіснер
Опубліковано: 15 березня 2018 р
Розмиття:
«Харчуватися здорово не має нічого спільного зі складними рецептами. Будь-хто може харчуватися здорово. Успішний експерт YouTuber, фітнесу та харчування Енн Кіснер передає свої найкращі та надійні рецепти у своїй першій кулінарній книзі “BodyFood”, які також легко підходять для гаманця. Вона запрошує вас у свій світ здорової кухні, який не тільки має що запропонувати вегетаріанцям та веганам, але й підходить для всіх, хто хоче зміцнити своє здоров’я. "
Тут ви знайдете всі частини нашої серії "Проти нудьги" .