Моя дочка хоче дієти; Свобода способу життя Свобода
De Libertatea pentru Femei, середа, 12 вересня 2012 р., 17:19
Ви можете допомогти їй скласти реалістичну думку про себе, незалежно від моделей, які їй подають по телевізору. Важливо бути поруч з ним, знати, що він може покластися на вас, і довіряти вашим думкам.
Навчіть її подобатись такою, яка вона є
Навчитися любити своє тіло, навіть недосконало, є непростим завданням, особливо коли вас засипають зображеннями так званих ідеальних тіл і ви перебуваєте у впливовому віці. Отже, ваша роль матері дуже важка, щоб ви могли вивчати інші моделі, крім тих, що існують у її світі. Покажіть їй людей зі здоровим і красивим тілом, але не такими, як манекени.
Поговоріть про те, що він бачить по телевізору
Поговоріть з нею про фільми чи шоу, які вона дивиться по телевізору. Допоможіть їй критично поглянути на моделі, яким вона подається у ЗМІ, та думки її колег. Він не повинен брати все, що йому кажуть. Вона повинна мати добру думку про себе. Ваша вдячність та оточуючі можуть змусити її виглядати оптимістично та - чому б ні - об’єктивно.
Заохочуйте її харчуватися здорово
Навіть якщо йому не потрібно худнути, але особливо якщо у нього є невеликі реальні проблеми з вагою, було б дуже добре, замість того, щоб дотримуватися різкої дієти, відмовитися від продуктів швидкого харчування, рідко їсти солодощі і частіше фрукти, овочі та цільні зерна. Скажіть йому пити воду, несолодкий чай або лимонад і відмовитися від кисло-солодких напоїв. Вона повинна розуміти, що її організм ще перебуває у стадії формування, і різке лікування позбавить її поживних речовин, необхідних для гармонійного розвитку.