Моя думка про крок-кілограми - кулінарні смаки Рози
Опубліковано 9 жовтня 2019 року Розою
- Привіт усім, сподіваюся, у вас все добре, сьогодні я ділюсь з вами своєю думкою щодо "Croq'Kilos", ця стаття стане трохи плітками про мою вагу, дієту та збалансованість їжі. Моє життя що !
- Тим, хто мене особисто знає, відомо, що я боровся із зайвою вагою ще з підліткового віку, в дитинстві я був надто худий, аж до того, що батьки боялися за мене, я майже нічого не їв, і вони були змушені вести мене до лікаря, він прописав мені вітаміни, таблетки, щоб збудити апетит, але підлітком я почав набирати вагу без причини. Оскільки бій почався проти зайвих кілограмів
- Кожного разу, коли я набирав вагу, я сідав на дієту, втрачаючи вагу, я припиняв дієту, набирав вагу і бунтував, це було йо-йо ефектом все моє життя, мені було трохи більше 4 років, я виявив, що я маю проблеми зі щитовидною залозою (гіпотиреоз), що пояснює моє збільшення ваги та мої труднощі в його втраті.
- Два тижні тому мені запропонували спробувати програму Croq'Kilos, тримісячну підписку, яку мені запропонував Croq'kilos у співпраці з Hivency, і ця ідея сподобалась мені, бо мені здається, що це більше дієта, що збалансує сувора дієта
То що таке Кроккілос ?
- Це програма для схуднення, меню, попередньо встановлене дієтологами, для мене це сильна сторона цієї програми, нам не потрібно турбуватися про пошук рецептів для схуднення та розробку меню тощо. Це економія часу
Як це працює ?
- Для реєстрації перейдіть на сайт: croq-kilo.com Перш за все, пройдіть безкоштовну оцінку втрати ваги, а потім дотримуйтесь полів реєстрації
Croq'kilos пропонує 4 настроювані програми, щоб кожен знайшов свій рахунок
- Експрес-меню 1200 ккал/день: це призначене для тих, хто хоче швидко схуднути
- Меню задоволення при 1500 Ккал/день: це призначене для тих, хто хоче повільно схуднути без суєти
- Вегетаріанське меню 1500 ккал/день: звичайно для вегетаріанців
- Меню стабілізації при 1800 Ккал/день: для тих, хто хоче стабілізувати свою вагу
Як пропонуються меню ?
- Калорії розподіляються між 4 основними прийомами їжі (сніданок, обід, перекуси та вечері), як для звичайної дієти, і це є другою важливою стороною програми. Ми не пропускаємо їжу, ми їмо, як правило, з сім’єю. рецепти можна адаптувати для всієї родини
- Croq'kilos пропонує на своїй платформі понад 3000 різноманітних рецептів, що залишає нам широкий вибір, і це теж є дуже хорошим моментом, саме це спонукало мене робити це деінде, я не люблю не їсти одне і те ж щодня, ми менше втомлюємося від цього, що робить нас довготривалими, і це зменшує ефект йо-йо
- У нас є повне меню на кожен тиждень, і вишенькою на торті, крім рецептів, є список покупок (ми можемо придбати наші продукти на тиждень, і таким чином ми спокійні), як я вже сказав вище, заощадження в реальному часі !
- Croq'Kilos також пропонує групу підтримки на facebook для підтримки один одного між членами + поради дієтологів
- Ви також можете поговорити безпосередньо з дієтологами у своєму особистому кабінеті, для цього доступний чат
Моя особиста думка:
- Програма чудова, вона добре виконана, попередньо встановлені меню, рецепти, список покупок тощо. Але якщо я можу порадити вам меню, виберіть меню задоволення, звичайно, ви будете втрачати повільно, але впевнено і без розчарувань, а це зменшує ефект йо-йо, я боюся швидко відновити вагу після експрес-меню ( що мені запропонували)
- Програма все ще призначена для людей, які готують їжу вдома, забувають про приготовані страви та прогулянки, це може бути єдиним недоліком цієї програми
- Я іноді міняю кілька інгредієнтів, вранці, оскільки апетиту не надто багато, я вранці беру лише одну скибку хліба, а другу скибочку або передаю на обід, або повністю видаляю.
- Щоб отримати більше смаків, не соромтеся додавати до своїх страв, які не впливають на калорії, такі як зелень та спеції
- Нижче наведено приклад денного меню Croq'kilo
Сніданок (зазвичай це 2 скибки хліба, але вранці у мене не надто апетит)
Обід (фарширована картопля + 100 г медової макарони (15 г))
Перекус (савойський бісквіт і варення