Моя історія від власного болю до покликання - Холлі Вілкінсон
“О, звідки ти знаєш, як це з зайвими кілограмами і низькою самооцінкою. Ти все одно такий стрункий, ти завжди зможеш просто робити і їсти те, що хочеш! "
Мені доводилось занадто часто чути це речення в таких розмовах. Насправді мені завжди було трохи сумно, що люди просто так багато приймають, не замислюючись про них, не знаючи більше про себе.
Справа в тому, що якби це було правдою, я б не був тут зараз і не виконував би цю роботу. Тоді я точно не заважав би писати цей дуже особистий внесок.
Тому я вирішив розповісти вам про свою історію особистого розвитку!
Як усе починалося ... 2006-2010
Я займаюся спортом, відколи пам’ятаю! Батьки завжди були такими відданими і вкладали мене у все: гольф, хокей на траві, самооборону, верхову їзду. У школі я теж погано займався легкою атлетикою! Я завжди любив рухатися, також разом із двома своїми молодшими братами!
З 15 Я започаткував таблетки брати. У мене були погані прищі і мій перший хлопець. Звичайно, гінеколог рекомендував мені почати з цього. Шкіра стала красивою, я не завагітніла ... поки що так добре!
З 16-17 Я вперше схудла. У мене ніколи не було зайвої ваги, але я вважаю, що відсоток жиру в організмі становить приблизно 28-30%. Я все ще був атлетичним! Звичайно, смерть моєї матері в 2006 році мене турбувала. До сьогодні, звичайно!
З 17.5 то мені набридло! Штани мені вже не підходили, обличчя було надто круглим, мені було просто незручно. Я пожирала жіночі журнали, як SHAPE, щоб якомога більше «дізнатись» про ефективне схуднення, ха-ха. На той момент, коли я закінчив середню школу в 19 років, я схуд близько 5 кг і мав справді милу фігуру. Я бігав по 30 хвилин 3-4 рази на тиждень (більше схоже на інтервальні тренування з нахилом), ходив 1-2 рази до вагової камери, робив соромні домашні тренування вдома перед ноутбуком і ввечері просто пропускав гарніри, як хліб та макарони! Замість спагетті болоньєзе я отримав овочевий/салатний болоньєзе ха-ха. Ну, у цьому віці все йде досить швидко!
Після випускного літа я вирішив півроку в США залишитися там як свого роду хозяйка з тіткою. Тоді я вирішив використовувати Припиніть приймати таблетки і був супер мотивований отримати справді форму! Моя тітка - колишня модель фігури/бодібілдингу, а її чоловік - справжня тварина для важкої атлетики старої школи! Тож ідеальне середовище, щоб викувати тіло моєї мрії. Принаймні я так думав. Приблизно через 2 місяці без таблеток я раптово набрав вагу. У мене шкіра погіршилася, у мене випало волосся. Я харчувався “здоровою” дієтою, займався спортом майже щодня, іноді навіть двічі. А потім раптом менструація зупинилася. паніка. Що зі мною не так? Я був абсолютно засмучений і з часом ставав дедалі більш невпевненим. Чому це відбувається зі мною?
Повернувшись до Німеччини ... 2011
Геть до гінеколога! Діагноз: СПКЯ. Кісти в яєчниках. Гормони змішані. Рішення? Ну, звичайно, більше гормонів, а потім поверніться до таблеток! Чудово. Але добре, у той час я не сумнівався, що, зрештою, я теж не був поінформований.
Менструація повернулася, шкіра покращилася. Але моя фігура? Не так, як раніше. Я добре тренувався, багато ходив на роботу і почав планувати своє професійне майбутнє. Тепер треба було прийняти рішення, що і де я хотів би вчитися! За цей час я також пережив свій перший великий серцевий розрив, після смерті мами. Хвороба закохана.
Я ще добре пам’ятаю той час. Стільки невизначеності. Відсутність впевненості в собі, ПОКА, у мене було так багато чудових друзів. Одного разу зайшов наш старий сусід, і я відкрив йому двері. Перше, що він сказав (і мав на увазі не так погано, але добре ...), було: «Ну Холлі, ти набрала вагу! Ви майже пухкі порівняно з колишніми! Як мило!". який блін.
Що, серед іншого, спричинило це? До Талії, погляньте на дієтичний путівник! Мене особливо охопила нісенітниця Девіда Кірша, дієта Дюкана і що ще я знаю. Власне, я вже так багато знав на цей момент! Власне, у віці 18 років я вже встиг почуватись добре! Чому я зараз роблю цю нісенітницю?! Не знаю. Але я переходжу з однієї дерьмової дієти на іншу ...
Тоді ж я вирішив переїхати до Відня восени 2011 року, щоб вивчати харчові науки. Чи завжди це було ясно? Ні. До цього я планував вчитися на журналістику чи бізнес-менеджмент. Дизайн також був дуже високим! Але добре, наука про харчування це!
Віденське життя з 4 кварталу 2011 року
Чому наука про харчування? Я ніколи не мав наміру займатися консультуванням з самого початку. Я думаю, що це було з одного боку лише інтерес до цієї теми, з іншого боку надія зрозуміти, що відбувається з моїм тілом.
Це допомогло? Ні-ха-ха! Мені подобалося вчитися. Я знайшов хімію та статистику, особливо з третього семестру! Я вже міг бачити своє майбутнє в лабораторії ...
2011/2012 були для мене ментальними та фізичними показниками. Я був настільки незадоволений собою. Протягом тижня я карав себе, вводив різні заборони, пов'язані з їжею, і їздив до Макфіту щодня близько 6:30 ранку. Я так багато бігав, сподіваючись схуднути. Але не. На вихідних моє споживання алкоголю також загострилося, і два місяці я навіть брав сигарети на вечірках! Вааа!
Поворот
В кінці 2012/на початку 2013 року я дізнався про кікбоксинг через університетський курс! У минулому я вже успішно займався єдиноборствами, і раптом мені це сподобалось! Так трапилось, що я познайомився зі своєю нинішньою близькою подругою та тренером, а також партнером клубу Лізою!
Що сталося далі? Я займався кікбоксингом раз на тиждень, набрався впевненості і раптово схуд. Тоді це було 3-5 кіло. Я почувався чудово! Чи змінив я свій раціон додатково? Ні, якраз навпаки. Я повільно, але впевнено скасував певні заборони і знову з’їв більше вуглеводів. Потім я вступив у клуб кікбоксингу, а потім ходив тренуватися 3 рази на тиждень. Я завжди почувався краще! Мова йшла не про те, щоб стати більш стрункою, я хотів покращити свої фізичні здібності.
Тоді ж я почав розмірковувати про свої харчові звички. Зробив більше для того, щоб оптимально доглядати за своїм тілом, а не постійно дивитись на те, що я міг би пропустити. Нарешті зрозумів, що ментальність цієї дієти така неймовірно руйнівна. І ось раптом з’явилася пропозиція про роботу саме тоді, коли я закінчував навчання, що показало мені шлях, яким я можу йти зараз ...
Перші кроки до покликання
З кінця 2014 року я фактично розпочав свою кар'єру тренером/консультантом з питань харчування. У безпечному робочому середовищі мені дозволили консультувати та тренувати клієнтів відомої стильної фітнес-студії! Це тривало до початку 2019 року, і за цей час я зміг доглядати за сотнями людей! Який ефект навчання! Окрім цього, я також навчався тренером і розробляв власну 12-тижневу програму схуднення/фітнесу! Той час був настільки неймовірно цінним. На додаток до досвіду, який я зміг отримати зі своїми клієнтами, я також дізнався набагато більше про себе: я мав такі великі успіхи зі своїми клієнтами і розробив власну концепцію зниження ваги/тренування. У той же час я нарешті знайшов шлях назад до себе! Виграй перемогу!
На початку 2019 року я прийняв (досить страшне і) велике рішення: кинув свою добре оплачувану роботу старшого керівника та відкрив власний бізнес. Бо лише таким чином я міг чи можу реально реалізувати те, що хочу запропонувати своїм клієнтам! Без думки чи впливу компанії чи людей, які не розуміли мого «ремесла».
З якого часу я став тим, ким я є зараз?
Я б сказав, що я справді знайшов свій баланс з точки зору харчування та своєї впевненості у собі приблизно з 2017 року. І найкраща частина про це? Для цього не потрібна була жодна обмежувальна харчова концепція. Я б радше назвав це свободою їжі та здоровими стосунками зі своїм тілом та з ним всі Їжа.
Я зосереджуюсь щодня на тому, щоб зробити своєму тілу послугу. Спочатку щодня більше правильної речі бо я знаю, що мій організм може впоратися з фізіологічно менш корисною їжею! Я їжу лише те, що мені подобається, і готую відповідно! Іншими словами: Оскільки я не люблю їжу, приготовану на пару, я теж не буду її готувати так! Все має своє місце: вуглеводи, багато жиру та білка, достатня кількість клітковини, 3-4 л рідини та всі 26 важливих поживних речовин.
Те саме стосується спорту: Я роблю це, тому що мені це подобається. Я сприймаю спорт і фізичні вправи як свято - я святкую те, що може зробити моє тіло! Тож спорт жодним чином не є покаранням. Навіть тоді, коли я повністю з’їв себе. Спортивні цілі служать лише для набуття нових навичок, а не для звуження. Я тренуюсь, щоб стати швидшим, сильнішим і витривалішим. І звичайно, щоб отримати золото в кікбоксингу ?.
І все це, дорогі мої, - це моя місія серед моїх клієнтів: звільнитися від дієтичного мислення. Щоб бути вільним від думок, які не знайомі з вашою власною ситуацією. Щоб бути вільним від помилкових ідеалів краси. Благополуччя, здоров’я та впевненості у собі без жертв. Для мене харчування та спорт - це дуже сильна форма любові до себе, і кожна людина має свою індивідуальну формулу успіху. Я розбиваю ці формули для вас і супроводжую вас до вашої мети. Мета - не кінець, а початок більш приємного, безтурботного життя.
Сподіваюся, моя історія вас надихає! Орієнтуватися непросто! Я би хотів, щоб я був трохи більш рефлексивним на початку 20-х років. Що я був би більш люблячим до себе і свого тіла. Тоді я точно потребував би підтримки.
Так воно і є - мені тим більше приємно, що я вже міг допомогти багатьом людям своїм досвідом, і я з нетерпінням чекаю всіх подальших зустрічей, які попереду мене чекають!
Мій рахунок говорить з вами? Я дуже радий витратити для вас час, якщо ви хочете таких стійких змін! Напишіть мені, скориставшись контактною формою, електронною поштою ([email protected]), або просто зателефонуйте зі мною безпосередньо за цим посиланням: https://calendly.com/hollywilkinson/kostenloses-strategie-erstkonto
Дякую за читання, мені не завжди легко стати настільки особистим і розпакувати всі ці деталі!