Моя кетотаріанська дієта - КНИГА Уілла Коула
Буде Коул
Найкраще з кетогенних та вегетаріанських рецептів без м’яса та молока
Буде Коул
М'яка обкладинка - 17см х 24см
Формат в м’якій обкладинці - 17 см х 24 см
Перше видання жовтень 2020
Найкраще з вегетаріанської їжі в поєднанні з кетогенною дієтою в одній книзі !
СИЛЬНІ ПУНКТИ книги:
- Доктор Уілл Коул вкладає багаторічний клінічний досвід у свої 75 рецептів. Він є одним з провідних фахівців у галузі функціональної медицини.
- Ви дізнаєтесь, як перепрограмувати свій метаболізм. Ви можете перейти від спалювачів цукру до спалювачів жиру.
- Кожен із нас має різне здоров’я та потреби, і кетогенна дієта може дотримуватися різноманітних підходів.
Настав час відкласти догми про дієту та харчові звички:
Що насправді корисно - а що ні - для вашого здоров’я ?
Експерт з функціональної медицини Вілл Коул дає дуже детальну відповідь. Він стежив за тисячами пацієнтів по всьому світу і з'ясував, що працює, а що не працює з дієтою. І він синтезував у цій книзі свої незліченні роки клінічної практики запропонувати вам чудові сили "їстівних ліків".
Ця книга поєднує в собі найкраще з рослинної дієти та найкраще з кетогенної дієти, як результат, як смачний, так і терапевтичний.
ЦЯ КНИГА МІСТИТЬ БІЛЬШЕ 75 РЕЦЕПТІВ М’ЯСА І МОЛОКА
«Доктор Коул поставив кетогенну дієту на правильний шлях !
Ця книга поєднує в собі найкраще з рослинної їжі та найкраще
кетогенної дієти, як результат, як смачний, так і терапевтичний " .
У ваших руках - Маніфест нового покоління у пошуках здоров’я та іншого способу їжі. Сторінки, які ви збираєтесь прочитати, призначені всім, хто хоче серйозно сісти на дієту і знайти спосіб оздоровлення.
Тут ми виходимо далеко за рамки незмінної швидкої дієти, яку неможливо застосувати, після чого ми відновлюємо всю втрачену вагу (і навіть трохи більше). Тут ми говоримо про хороше здоров’я для схуднення, а не про спроби схуднути, щоб бути здоровим.
Тож який найкращий спосіб відновити ідеальне здоров’я ?
- Чи краще зосередитися на дієтах з високим вмістом м’яса, таких як палео чи Аткінс, чи це винуватці наших засмічених артерій та надмірної ваги? ?
- Можливо, відповідь на це питання ставати веганами чи вегетаріанцями ... Але тоді, чи не позбавляєте ви себе таких поживних речовин, як вітаміни групи В та залізо? ?
- І хіба ця дієта не заснована на сої та зернових, які не настільки здорові, як нам спонукають повірити ?
Ця книга чітко покаже вам шлях уперед щоб точно зрозуміти, як використовувати їжу як ліки і оптимізувати кожну систему у вашому тілі.
Короткий зміст книги Уілла Коула
Вступ: (Кетотаріанський маніфест)
- Кетогенна дієта. (У кращу і гіршу сторону)
- Дієти на рослинній основі. (У кращу і гіршу сторону)
- Новий підхід "кето". (Кетогенна алхімія на рослинній основі)
- Кетотаріанська їжа. (Ті, що їдять, а ті, яких слід уникати)
- Практичний кетотаріанський путівник. (Харчування, заміна їжі та закусок)
- Перші кроки. (Як розпочати свою кетотаріанську подорож)
- Кетотаріанський інструментарій. (Періодичне голодування та інші поради та підказки)
- Для заявлених кетотаріанців: рецепти та меню