Моя кухня Дієта Ріни, 90-денна дієта
Блог про приготування їжі, відпочинок на кухні, відвідування, друзі, рецепти.
Сторінки
П’ятниця, 6 червня 2014 року
Дієта Ріни, 90-денна дієта
Я не знаю про вас, але я була худенькою дівчиною.
Худа, я не знаю точно, чи вона худа, але добре. Я зріст 1,64, і я завжди важив близько 52-55 кг. Одного разу я досяг 46 років (ненавмисно).
Після того, як мені виповнилося 30 років, я вирішив відмовитись від дуже поганої звички, яку мав, і відмовився. Потім все, в поєднанні з робочим часом, з’їденим потроху та з’єднаним даремно, виявилося, що я легко, легко дійшов до приблизно 68-70 кг у 2008 році, коли я була першою хрещеною мамою, а потім зробила перший неправильний крок: Я дотримувався першої дієти у своєму житті, і дотримувався її дарма. Ці дієтичні речі та все заплановане вчасно та точно ніколи не були моєю сильною стороною у питанні, тому Монтіньяк був ідеальним вибором. І зараз я думаю, що це найкращий спосіб життя, тому що ви не можете сказати йому дієту чи дієту, якої хтось може дотримуватися.
Я просто зробив помилку, побачивши, що худну, залишившись у фазі 1, а потім я просто пішов нанівець, відпустив це і повернувся до старого способу життя.
За перший тиждень дієти Монтіньяк я схудла на 6 кг. Окрім самого режиму, я ходив, скільки міг, бо дуже лінивий і зовсім не люблю відвідувати тренажерний зал, хоча вдома у мене також є побутова техніка (оскільки я впевнений, що в ній багато людей), я не використовую жодної, Я вирішив займатися єдиним, що мені подобається: гуляти.
Тож я брав газету щоранку і читав її, щодня йдучи до офісу. Я кілька разів натрапив, оглядаючи газету, але метод для мене не новий, тому він спрацював.
Після того, як я його більше не тримав, пройшов час, і я досяг близько 76 кг. До весілля, в 2011 році, я дотримувався 13-денної дієти. Ще одна помилка:). Ця дієта дуже сувора, я все одно дотримувався її надзвичайно точно (настільки ж амбітною), хоча селера мені зовсім не подобається, і в цій дієті було трохи селери. Я схудла з ним 5 кг. Після закінчення я знову набрав вагу + 2 кг.:)
У 2012 році я знову була хрещеною матір’ю, тому я, очевидно, дотрималася нової дієти (я також була хрещеною матір’ю у 2011 році, але тоді вона все ще діяла, 13-денна дієта:), будучи в тому ж році, що і моє весілля).
Я започаткував Дюкана. Не документуючи багато, просто з їх веб-сайту та деяких ідей. Тоді сайт не був таким товстим, як зараз. Мене вбило те, що мені не дозволили фрукти, я божевільний за фруктами, але я їх зберігав, всі етапи і т.д. Після цього, очевидно, у мене не було четверга з ПП і т. Д., Плюс я давно відчував таку велику потребу в солодощах (я не їжу солодощів), я їв незліченну кількість солодощів, думаю, за все своє життя не Я їв так солодко, як після дієти Дюкана.
Я не кажу, що це не добре для тих, хто вписується, але ця дієта мені не підходила. Цей режим тривав близько 9 місяців, за цей час я схудла на 8 кг і повернула після цього, дуже швидко 8 втратила і крім того.
За часів режиму це було і запаморочливо, і різноманітно, тому для мене це було зовсім не добре.
Це також той факт, що після цього я їх ігнорував, але це не тривало дотепер, мені вдалося лише в кінці набрати вагу:).
Щоб краще зрозуміти, я людина, яка їсть трохи, без хліба, починаючи з 2008 року (лише час від часу), я завжди поважаю 3 прийоми їжі + 2 перекуси і взагалі не переборщую. Їжа для мене не є хобі, і я подумав, що, можливо, у цьому проблема, коли я заснував Моніньяк у 2008 році, ми їмо без зупинок. Моя мати, яка звикла їсти раз на день, ввечері, боялася, що ми постійно їмо. Натомість я взагалі не рухаюся і сиджу перед комп’ютером близько 15 годин на день:).
Тож я вирішив зробити останню спробу, поєднану з рухом (моя ходьба) та іншою комп’ютерною програмою:):
Я чув від свого друга про дієту Ріни, 90-денну дієту. Вона роз'єднана, їй дозволено все, і я вирішив спробувати це, тоді я намагатимусь з'їсти все своє життя в стилі Монтіньяк.
Єдине, що я не розумів у дієті Ріни, - це те, чи можна мені перекусити фруктами в будь-який із днів, а не лише в фруктовий день чи ні. Якщо ви дізнаєтесь, будь ласка, дайте мені знати.
До цього часу я приймаю закуски з того виду їжі, яку я їжу в той день. Тобто, якщо у мене є день овочів, я з’їдаю овочі, якщо у мене день м’ясо-молочних продуктів, я беру закуску або м’ясом, або молоком тощо.
Я вирішив опублікувати, що я їжу щодня, і тримати вас в курсі того, що відбувається, кожен день дієти Ріни. Це виклик, тому що часу справді недостатньо, але я спробую. Ідея прийшла мені зараз, я розпочав дієту 4 дні тому, отже, я на 4 день - фрукти, але я пишу їх тобі з самого початку, один за іншим, а потім буду публікувати кожен день. Я також розповім вам про дієту, що я маю на увазі під способом життя, який пропагує Монтіньяк і який я з тих пір прийняв.
Важливо: після 90 днів дієти ви повинні ще 90 днів снідати, що складається з фруктів.
Я даю вам статтю, яку я знайшов щодо дієти Ріни, і після якої я керуюсь:
"