Моя надмірна вага, моє життя, моя боротьба
Привіт усім,
Ось ось сьогодні я їду сюди, щоб поговорити про своє життя, проблеми з вагою, боротьбу !
Мене звуть Гвендолін, мені 22 роки, і я страждаю ожирінням більшу частину свого життя. Дієти зроблені, а невдачі накопичувальні!
В даний час я складаю 1,70 м для 99 кг.
Я не мрію схуднути, а досягти 80 кілограмів, щоб бути в тілі кращим.
В даний час я зареєстрований у спортзалі, ходжу туди 3 рази на тиждень, щоб зробити 1 годину фітнесу: еліптичний тренажер, сидячий велосипед, бігова доріжка, кадіо.
Я вже почуваюся більш підтягнутою, а спорт на деякий час для мене став втечею, де я думаю лише про себе !
Але зараз, моя вага, ну вона також не зменшується, я втратив 5 кілограмів з грудня, що не є величезним.
Проблема: моя дієта, я не регулярно харчуюсь і не люблю готувати! обід часто збільшується, і в результаті я з’їдаю ввечері «звичайний» обід !
З приходом гарної погоди я вирішив переодягнутися, бо сонце мене мотивує, і готувати простіше з сезонними фруктами та овочами. !
А ти, які твої спонукання? Ваша ситуація ?
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Здравствуйте
Потрібно знати, що м’язи важать важче жиру, тому, займаючись спортом, ми не втрачаємо стільки кілограмів, скільки думаємо, але справді важливо це робити! Ви набираєте м’язи і перетворюєте своє тіло.
Обов’язково потрібно харчуватися збалансовано: білки (яйце, м’ясо, риба), овочі, а також крохмаль (рис, картопля, макарони). Я побачила дієтолога і зрозуміла, що їжу. занадто мало і погано.
Ви зробили хороші рішення, вам доведеться продовжувати, і 5 кг - це вже непогано !
Удачі
Привіт gwendou98
за бажанням можете приєднатися до нас у групі "дівчата починають свою останню боротьбу за 1 здорове життя".
з кількома людьми простіше, ми підтримуємо одне одного та за потреби мотивуємо одне одного.
у будь-якому випадку я бажаю тобі удачі у підході!
і, можливо, побачимось найближчим часом