Моя оцінка на 4 тижні змагань Top Body Challenge - липень у небі
Харчова збалансованість
І мотивація тоді ?
The Top Body Challenge, що це ?
- Понеділок: ТБК, робота живота та стегон - 30 хвилин
- Вівторок: Кардіо вправи на ваш вибір - 1 година
- Середа: ТБК, тренування рук і сідниць - 30 хвилин
- Четвер: Кардіо вправи на ваш вибір - 1 година
- П’ятниця: ТБК, робота всього тіла - 30 хв
Виклик Top Body, моя думка
Вправи ?
Секундомір ?
Моя філософія ?
Інвестиції ?
Результати ?
І целюліт у всьому цьому ?
Виклик, керівництво Чудового тіла!
Вам може сподобатися
Top Body Challenge та збалансування їжі: моя оцінка через 8 тижнів
Чому я в підсумку піддався виклику Top Body !
26 коментарів
Молодці за вашу мотивацію ! Я тільки починаю ТБК з кардіотренування у тренажерному залі плюс тест Buch ! Хай живе резолюція початку року 🙂
Привіт і дякую вам за заохочення. З тих пір все дуже змінилося, я в підсумку припинив це навчання через відсутність бажання і часу, і нарешті все було повернуто на місце, ніби за допомогою магії, і я знайшов лінію, нічого не роблячи. Хоча я можу уявити, що це чудово для вашого здоров'я, це точно не моя річ, але я справді бажаю вам удачі у вашій подорожі та успіху у ваших рішеннях. Прекрасний вечір !
Щиро дякую за цю статтю, адже справді кілька місяців тому я купив Top Body Challenge і зупинився, оскільки деякі вправи були для мене занадто складними. Я був (- 1 рік тому) із хворобливим ожирінням ІМТ, я схуд на 35 кг, але моє тіло зберігає сліди цієї надмірної ваги із зайвою шкірою. Тож я дуже вагався придбати Wonder Body Guide, бо якщо це те саме, це мені не допоможе. Тож, думаю, я почну це 🙂 🙂 🙂
Привіт, і насамперед вітаю, така втрата ваги, я вражена, ти можеш так шалено пишатися собою. Що стосується Wonder Body Guide, мені насправді стає простіше, навіть якщо деякі рухи, такі як віджимання, залишаються для мене неможливими. Загалом, вправи простіше і швидше робити. З іншого боку, як і «Виклик верхнього тіла», в довгостроковій перспективі воно залишається нудним, але при хорошій дозі мотивації вправи ефективні. Бажаю тобі багато сміливості та дуже щасливого нового року !
Вітаю, моя прекрасна, мені це не вдалося, мені це дуже важко. Але браво тобі. Мені потрібно було повернути його, щоб побачити. Великий блаженний
Привіт мій гарненький. Не вітайте мене, я зупинив це на 8-му тижні, щоб замінити його на Wonder Body Guide, тому що я починав сильно нудьгувати і зважаючи на труднощі, це зайняло у мене багато часу. Загалом, з двома програмами, мені довелося зробити більше дванадцяти тижнів, але з тих пір я не зробив жодної суперечки ... Лол! І я почуваюся набагато краще, ніж коли займався спортом. Я знаю, що всі тобі кажуть, що як тільки ти починаєш займатися спортом, ти почуваєшся краще і що ти отримуєш задоволення від цього, ну і мені, через три місяці це все ще було справжньою справою. Мені все одно довелося б розпочати, хоч би заради здоров'я, але привіт, у мене немає ні часу, ні бажання. Що стосується ваги, я більше не дивлюся на те, що у мене на тарілці, і все ж я стабільний, тому це круто! Великі поцілунки, підписані великим ледачим !
Привіт моя лялечко
верхня стаття повністю з вами згодна !
Не підходить для початківців, я роблю це і знаю, що результату від усіх цих фотографій, опублікованих у соціальних мережах, не буде! добре в той же час я маю набагато більше ваги, щоб скинути, ніж ти ... Я переживаю -9 кг з перебалансуванням їжі, тому що я не вірю в дієти ... що залишається для мене тимчасовим ... Я також займаюся кардіотренажерами і швидко йду пішки від 6 до 9 км 3 рази на тиждень, і одна година тае бо на тиждень, що, як я визнаю, воно стає високим, але я вважаю, що цей вид спорту - це випущена пара! після цього ти почуваєшся добре ...
ось для новин, я сподіваюся, що найближчим часом від вас 😉 великі поцілунки моя симпатична лялька Відповісти
Привіт мій гарненький. Думаю, ми маємо однакову довжину хвилі стосовно цього посібника та наслідків дієти для організму. Ви абсолютно праві, збалансованість їжі в сто разів краща за дієту, яку потрібно дотримуватися протягом усього життя, щоб залишатися ефективною. Великі пальці вгору за втрачену вагу. Ви можете пишатися собою. Для спорту це справді клопот. Я не відчуваю ніякого задоволення або не випускаю пари, а потім, я ніколи не відчуваю себе краще, просто брудно. Лол Але, привіт, це ніколи не було моєю справою, це не стане за одну ніч. Я також спокійно продовжую всю програму, і рівень ваги я застоюю, але у мене складається враження нарощування м’язів (менше сантиметрів, але стільки ж кілограмів). Він повинен розподілятися по-різному. Мені дуже приємно почути вас і побачити, що ви теж тримаєтесь. Прекрасний вечір! Поцілунки
Мабуть, ця книга чудова, я читаю лише позитивні відгуки! ти маєш рацію слухати своє тіло, коли доводиться зупиняти це найкраще, а не змушувати і точно нашкодити собі і огидуватися спортом ^^ але з прекрасною книжкою, яку ти виграв, буде приємно, ти скажеш нам 😉 поцілунки Відповісти
Привіт. Я буду більш тонка. Ця книга є ефективною, але я все ще трохи розчарований захопленими відгуками. Я думаю, що Wonder Body Guide мені більше підійде, навіть якщо я все ще продовжую TBC і чекаю! поцілунок і добрий день !
Як я вже зазначив у Facebook, мені дуже подобається ваша публікація, навіть якщо TBC мене трохи роздує! Ви добре описуєте речі, просто і перш за все не переборщуєте! Я вітаю вас із втраченими кілограмами та новими звичками. Цілує мою прекрасну
Привіт. Надмір - це зло ... Бахххххх! У будь-якому випадку, коли мова заходить про спорт та дієту, занадто багато є ворогом добра. Дякуємо за заохочення. Це як пекло. А сьогодні вдень, готуючи статтю до вересня, я цитував потворну спокусницю, що ви з вашим гелем для душу Mr Propre, який я замовив у V-inc. Бо мені подобається пан Чистий. Цілує мою прекрасну !
Дуже цікава ця стаття Джулі. Мені справді довелося б почати (повторно) займатися спортом. Не знаю, чи зможу я щодня робити такий виклик-виклик. Я добре живу, а літо та його аперитиви ... це не найкраще. У будь-якому випадку, коли я бачу ваш результат, я виявляю, що це все одно мотивує, я, хто хотів би втратити окружність стегна ... Поцілунки мої гарненькі
Привіт, я не божевільний, тому я починав після канікул! 🙂 Занадто добре живий теж. Після курсу року тут інакше, трикотаж є постійним, тому я можу дуже швидко насолоджуватися результатами, не чекаючи наступного літа, щоб мотивувати себе. І оскільки це все ще дуже копітко, результати допомагають рухатися вперед. Повідомте мене, якщо знайдете мотивацію. поцілунки та добрий вечір !
Привіт моя перепілка,
Я радий бачити ваше одужання in Ви почали дуже добре, і це здорово! Всі мої вітання 😀
Привіт мій гарненький. Щиро дякую, це дуже ласкаво з вашого боку, і все ваше заохочення спонукає вас продовжувати. Амеба одного дня, Амеба ... можливо, не завжди. Великі поцілунки та гарний кінець неділі !
Священна мотивація. Молодці ! Дотримуватися такого ритму за допомогою обов’язкових вправ не повинно бути легко. У будь-якому випадку зусилля окупляться, це здорово, і це допоможе вам продовжити виклик 🙂
Надобраніч
Поцілунки: - *
Дельфін
Привіт і дякую. Від такої чудової спортсменки, як ти, це дуже обнадіює. У той же час, я думаю, мені простіше це накласти, тому що ти повинен це зробити, і ти не маєш виправдання, щоб бовтатися деінде. І як ви кажете, результати мотивують на майбутнє. Поцілунки та прекрасний кінець дня !
Молодці за цей старт, результат непоганий 🙂
Я б не був достатньо старанним, щоб розпочати, тому я роблю дрібниці збоку, крім того, щоб харчуватися краще (я втратив понад 8 кілограмів приблизно за 8 місяців). І я думаю придбати Cellu, щоб трохи допомогти 🙂
Привіт і велике спасибі. Я почав трохи займатися спортом, намагатися харчуватися краще, а потім канікули покращили мене. Наявність програми добре відповідає моїй особистості. Мені потрібні цілі, і раптом це зроблено. Браво за вашу кар’єру. Ви можете пишатися собою. La Cellublue, я тільки починаю. Це дуже цікаво використовувати, і це зовсім не боляче. Побачити, чи результати такі ж великі, як те, що я прочитав. Гарний кінець дня !
Ну скажіть я вас вітаю ! Я просто прочитав усе до кінця: по-перше, мені подобаються ваші докладні пояснення та тон вашого допису, а також я знімаю вам шапку за докладені зусилля ! Як колега "амеба", якій було за тридцять років, і мати 2 дорослих дітей, тіла яких були спустошені цією вагітністю, я б дуже хотіла, щоб ви були присутні і приділили час для проведення однієї з цих відомих програм ... Я йду щоб побачити це від Cellublue. Великі поцілунки липня і бравооооооооооооо
Привіт і дякую. Я намагався зробити огляд якомога повнішим, і часто пишу, думаючи, що моя найкраща подруга прочитає його, і гадаю, що вона хотіла б знати, нічого не знаючи про товар. Аааа! Ми збираємося створити команду #teamamibe. Найскладніше в цій програмі - це почати роботу. Після того, як ви прийняли рішення і виставили це рішення світові (скажіть це в блозі, це допомагає), мотивація стає простішою, а перші результати обнадійливі. Я замість цього рекомендую Cellublue, який мені здається м’якшим. Поцілунки та добра неділя !