Моя тренерська програма для схуднення, частина 1 Основи - Apologie d; торговий наркоман
Коли Mon Coaching Minceur зв’язався зі мною, щоб протестувати їх тренерську програму, я не вагався ні секунди не тому, що вважаю себе величезним, а тому, що наближається літо, що ми повинні просунутися вперед, щоб потрапити в майку і, перш за все, тому, що це програма для схуднення для мене звучало здорово. Більше того, він каже, що він "безпечний та ефективний".
Я розпочав свою програму кілька днів тому, і я вже можу трохи вам про це розповісти, але, звичайно, не вдаючись до глибокої ефективності (вона запланована на травень)! Перш за все, знайте, що ця програма складається з того, щоб дати нам ключі до успішної дієти (з типовими днями їжі, які потрібно організувати відповідно до її справи, а також спортивним тренінгом, адаптованим до її рівня) і слідувати за нами (не справляючись з нами) через їх веб-сайт.
Провівши високорозвинену безкоштовну індивідуальну оцінку (на додаток до мого зросту, поточної ваги та ваги мрії, мені запропонували багато інформації про мій спосіб життя) на веб-сайті Моє тренування для схуднення, з огляду на вагу, яку я хочу схуднути, мені сказали, яка програма мені підходить, і кілька можливих разів її досягти. В процесі цього мені дали поінформовані та продумані думки щодо свого раціону, способу життя, стосунків із спортом ... а також точності чи ні, особливо щодо ІМТ, мого бажання схуднути.
Дуже мудра порада між іншим: не робіть, як я, і реєструйтесь замість цього в суботу вранці, після того, як ви поснідали і безпосередньо перед покупками, щоб наповнити свій холодильник!
Програма розпочинається в день реєстрації (у мене, це було в середу ввечері ...), тож ви вже "втратили бали" за своє харчування і за наступні дні, очікуючи на покупки.!
Якщо я повністю проти ідеї втратити 5 фунтів за 2 тижні, як обіцяє програма Express Slimming, програма Integral Slimming, яку я тестую, обіцяє схуднути на десять фунтів за 3 місяці, що є трохи більш реалістичним та здоровим (навіть якщо я все ще знайду це все ще занадто багато для такого короткого часу ...). Після цього мені рекомендують мати період стабілізації-консолідації ще 3 місяці, про який я вам розповідати не буду, оскільки він не входить до мого партнерства.
Програма Integral Slimming пропонує мені через 3 місяці, враховуючи мій середній сидячий спосіб життя, харчуватися збалансовано без обмеження категорій їжі. Ключове слово - це причина. Це фаза рівноваги.
Отже, ідея полягає в тому, щоб харчуватися розумно і уникати занадто солодкого (крім фруктів та олійних культур, я можу попрощатися майже з усім), занадто солоного, занадто жирного ... Словом, це „тваринні білки та фрукти під час усіх страв, овочі на обід і вечерю, ніякої крохмалистої їжі на вечерю ... Чесно кажучи, я вважаю, що ми можемо їсти більш-менш «нормальну» їжу з цією дієтою, саме тому мене запускають без брів!
Ще одна річ, яка переконала мене спробувати - це той факт, що мої подальші дії - це не гноблення. Звичайно, щодня я повинен заповнювати форму, в якій вказую свою емоційну оцінку, а також мій щоденник харчування (все, що я їв протягом дня), але ми не копи, і нам більше потрібно зв’язуватися з тренерами., атлетичний та психо. Для цього я отримую п’ять запитів про консультацію, коли я хочу протягом трьох місяців дієти, і я отримую сповіщення про їх використання, якщо моє спостереження здається «дивним» або «невідповідним».
Але я ще не сказав тобі найкращого: за 3 місяці дієти я маю право на запас маневру, який полегшив мене, бо не чіпати квадрат шоколаду протягом усього цього часу (це засмучення гарантовано!). Цей вільний простір складається з 5 днів «Пауза» (ми пропускаємо дієту, але наступного дня доведеться наздогнати спорт), а також 10 «Крутих» днів, коли ми маємо право вибрати «заборонену» їжу ( але не щось занадто жирне/солодке/солоне, ось чому продукти також були класифіковані на 3 групи: зелений список, помаранчевий список і червоний список).
Перш ніж закінчити цю презентацію основ моєї цілісної програми схуднення для мого коучингу для схуднення, я просто маю напівкритику щодо цих списків, саме: Добре, вони добре розроблені і цілком практичні, але було б краще класифікувати продукти за категоріями продуктів, а не за алфавітом ... Навіть якщо це дозволило мені краще ознайомитись із моїми «зеленими» продуктами, роблячи це самостійно!
Це все на сьогодні, ми поговоримо про це приблизно через місяць! Тим часом скажіть, чи спокушає вас така програма! До уваги, моя тримісячна програма коштує 59,70 євро, а її 6-місячна версія коштує 89,70 євро.