МОЯ ЗАПИСНА КНИГА; схуднення; осінь зима - Елен Дефретен, Ізабель Мароже - Сонячна батарея - Великий формат -

Елен Дефретен, Ізабель Марогер

Про

Hélène Defretin запускає виклик для схуднення взимку! Одягнути плаття-светр без комплексів і залишатися стрункими, незважаючи на вечори ракетки та святкування кінця року. Незалежно від вашого віку, конституції та динамічності, дотримуйтесь повноцінної дієти через 3 тижні плюс 2 тижні стабілізації за допомогою меню, адаптованого до вашого профілю.

книга

У програмі: У вас є ідеї для простих і легких сезонних рецептів (суп з гарбуза та каштанів, суп з рожевих буряків, різотто з цибулею-пореєм, воки, салат з манго.). Ви навчитесь харчуватися збалансовано і дотримуватиметесь цього, завдяки порадам та хорошим звичкам до інтеграції. Це коливається від полювання на перекуси між прийомами їжі, до зменшення кількості олії у соусах або зменшення прогалин щотижня. Ви дотримуєтесь триступеневої програми для схуднення: 1. Ви поставили собі мету для схуднення.
2. Ви вживаєте заходів для схуднення, дотримуючись низькокалорійну дієту за допомогою таблиць меню «зроби сам». Вам супроводжують поради та підказки, щоб не відставати, та персоналізовану дієту відповідно до вашого профілю 3. Ви стабілізуєте свою вагу завдяки меню протягом 2 тижнів, щоб підтримувати рівновагу.
Читати далі Закрити