Молочна дієта допомагає схуднути та уникнути серцевих захворювань Mobile
Деякі кажуть, що сир приносить вам кошмари, але здається, це низька ціна, щоб отримати настільки омріяний силует. Дослідження, проведене в Австралії, показало, що молочні продукти допомагають скинути зайві кілограми.
У ході дослідження кілька добровольців перейшли на низькокалорійну, але високомолочну дієту, включаючи сир, йогурт та знежирене молоко. Виявилося, що ті, хто відмовився від іншої їжі, частіше вживаючи молочні продукти, втратили більшість кілограмів, повідомляє Daily Mail.
І це тому, що сир багатий білком, швидше відчуття ситості, пояснили дослідники.
У випадку з тими, хто споживав найбільшу порцію молочних продуктів, також спостерігалося зниження артеріального тиску, що говорить про те, що така тривала дієта захищає вас від серцевих захворювань.
Крім того, молочні продукти є хорошим джерелом кальцію, вітамінів і білка. Однак вчені з університету Кертіна в Перті попереджають про високий вміст солі в деяких сирах.