Молочні продукти, союзник; ; ТУТ

Люди, які приймають принаймні одну склянку молока на день під час дієти, втрачають удвічі більше ваги, ніж ті, хто випиває лише півсклянки, показують ізраїльські дослідники. Наявність кальцію та вітаміну D не було б чужим для цих результатів.

молочні продукти

Вважається, що кальцій і вітамін D в молочних продуктах допомагають дієтам схуднути, стверджують ізраїльські дослідники.

Дослідниця Даніт Шахар та її колеги з Університету Бен-Гуріона протягом двох років спостерігали за понад 300 людьми у віці від 40 до 65 років, щоб виявити, що ті, хто приймав щонайменше одну склянку молока на день, втрачали в середньому 6 кілограмів, в порівнянні з 3 кілограмами для інших хто випив менше півсклянки молока.

Автори, робота яких опублікована в американському журналі клінічного харчування, роблять висновок, що споживання молочних продуктів корисно для схуднення під час тривалої дієти.

Однак ці результати не пояснюють, як ці дві речовини діють на організм, сприяючи зниженню ваги.