Молочний піст - форум для схуднення - тонкий форум
Форум для схуднення з питань дієти, схуднення та підтримки ваги.
Молоко швидке
Модератори: Роджер, Казара
Молоко швидке
Внесок від коштовність »4 жовтня 2006 р., 21:05
ps: якщо ви (вже) випробували це, будь ласка, напишіть мені, як ви пройшли!
Внесок від Алейдіс »5 жовтня 2006 р., 10:39 ранку
Внесок від коштовність »5 жовтня 2006 р., 17:15
Так що скільки завгодно, але НІ В ЯКОМУ РЕЧІ довше 1 тижня.
тому рекомендується 3-5 днів.
День 1: Фрукти, молочні продукти, мед, вода та чай завжди, 2-3 шч. Цільнозерновий хліб
День 2: Овочі, молочні продукти, мед, вода та чай завжди (це швидкий день для детоксикації, якщо ви не любите овочі, беріть фрукти)
3: день: молочні продукти, мед, вода і чай, 6 печива, 1 морква або 1 помідор або 1/2 огірка (це п день компенсації)
4-й день: молочні продукти, мед, вода, чай, 1 порція рису з овочами (= день нарощування для всього тіла)
5-й день: молочні продукти, мед, вода, чай, фрукти та овочі (= пісний день, лише якщо ви думаєте, що зможете пройти через це, якщо не 7 печива або 1 португальський рис.)
День 6: Молочні продукти, мед, вода, чай, 200 г шніцеля з індички або свинини або яловичини, 2-3 скибочки цільнозернового хліба (= день нарощування кишечника)
День 7: Молочні продукти, мед, вода, чай, 1 порція рису або локшини з овочевим соусом, також дозволено: сир пармезан зверху, фрукти, овочі (= кінцевий день, хто вас готує, наступного дня ви можете їсти нормально наступного дня, і це потрібно більше немає спеціальної їжі для годування, ви повинні з’їсти щось тверде в останній день молока, наприклад, через 3 дні і один раз між встановленим днем)
це означає, що метаболізм залишається активним
капучино дозволено - без цукру - до речі, чи дозволена чорна кава, я не знаю, у буклеті нічого немає. Молочну каву дозволяється пити.
Увечері перед сном рекомендується 1 велика склянка молока з 1-3 чайними ложками меду. але ви також можете приготувати вечерю.
ps: Я роблю це вже 3 дні і вже схудла на 1,3 кг, хоча я з'їв шматочок учень раз на дні народження
і я писав, що ви можете споживати 2,5 - 3 літри молочних продуктів на день. Це також означає, що йогурт вагою 150 г розраховується як 150 мг, оскільки 1 г = 1 мл
Я бажаю тобі удачі і, будь ласка, повідомляй тут після того, як спробував