Молода мама Зупиніть обмежувальні дієти! Смішні матусі
Опублікував: Спонсорована стаття 27 квітня 2015 р
Ви щойно вийшли з пологового відділення і розумієте, що за дуже короткий час ви перейшли від вагітної до жирної! Хоча цілком нормально не втратити ці зайві кілограми прямо з пологового відділення, прийняти це тіло, яке ви насправді вже не впізнаєте, непросто. Часто саме з цієї причини ви вирішуєте сісти на драконівську дієту. Велика помилка !
Коли ви вагітні, нерідко не надто турбуєтесь над збільшенням ваги (особливо коли вас заохочують оточуючі). Між тим, що "ти повинен їсти за двох", "скористайся, ти вагітна", і я рухаюся далі, кілограми стрімко зростають, а деякі майбутні мами набирають більше ваги, ніж мали б (я знаю, про що я кажу).
Проблема! Коли дитина народжується, перші кілограми дуже швидко сходять, але не ті, які ви накопичили, не усвідомлюючи цього. Ви ще не можете вписатись у свій "старий" одяг, і ви повинні продовжувати одягати свій одяг для вагітності (за винятком того, що ви більше не вагітні!).
Померти з голоду, щоб швидко схуднути, не вирішення проблеми
Вам не потрібно голодувати, щоб швидко схуднути, тому що ви можете повернути все так само швидко. Як ніколи, вам потрібна збалансована дієта, щоб уникнути недоліків, боротися з втомою (а це не найпростіше) і бути в хорошій формі, щоб піклуватися про свою дитину.
Моло на дієті !
Замість того, щоб робити що-небудь, припиняючи їсти (або просто мінімізуючи) або дотримуючись дієт "Як мені подобається", кілька простих речей можуть швидко змінити ситуацію:
- Перегляньте свої харчові звички
Не поспішайте їсти, добре жувати, не гризти ... Їжте справжню їжу, отримуючи задоволення від того, щоб годувати себе.
- Відновіть (або починайте) фізичні навантаження
Не займаючись спортом високого рівня, обирайте сходи, а не ліфт, гуляючи, а не машину, гуляйте з дитиною, зручно встановленою в його колясці ... В іншому, почекайте, поки у вас з’явиться зелене світло для вашого акушерка або ваш фізіотерапевт, оскільки це залежить від стану вашої промежини.